Все знают, что заниматься спортом необходимо, но почему-то делает это далеко не каждый. Система отговорок действует безотказно, и даже купленный годовой абонемент в фитнес-клуб помогает не всегда.

Да-дааа, ты знаешь, что фитнес полезен для здоровья и все такое, бла-бла-бла…  Но сейчас у тебя нет времени. И денег. И желания. И никто тебе не указ. А мы и не спорим. Твое тело – твое дело. Мы просто перечислим, что заставило нас самих наконец-то пойти в спортзал (и надолго там остаться).

Дети

Даже если у тебя их еще нет, именно сейчас ты определяешь, будут ли они через пятьдесят лет уныло сидеть у твоей постели или сопровождать тебя на прогулке по Риму.

Кстати, портить свадьбу внука каким-то банальным инфарктом — тоже не айс.

По детям  у нас всё.

Фраза «Встань с дивана, ленивая тряпка!»

Никто, никто, никто в мире не имеет теперь права говорить нам эти оскорбительные слова! Кроме нас самих в минуту слабости, когда не очень хочется идти на тренировку.

Боли в спине

Когда болит спина, есть только одно желание – чтобы ЭТО наконец прекратилось.  Мы уже проверили, не проверяй. Не хотим каркать,  но рано или поздно спина заболит у всех, кто не привык напрягать мышцы. От того, что ты – продукт эволюции, не спрячешься. Наше тело создано для движения, оно плохо переносит статику. Мышцы – каркас для позвоночника, без которого межпозвоночные диски начинают давить друг на друга и со временем изнашиваются. И это уже на всю оставшуюся жизнь.

Жир

Нет, от спорта ты не похудеешь. Ну, может, на пару кило. Как говорила балерина Плисецкая, чтобы похудеть, есть только один способ – меньше жрать. Но когда у тебя через месяц занятий на тренажерах вдруг начинают прощупываться мышцы, тебе хочется увидеть их в зеркале. И, как минимум , твоя рука вдруг замирает, потянувшись за очередной булкой. А как максимум – ты идешь к диетологу. Потому что стройное тело ценой гастрита четвертой степени – это неправильно.

А что же с тремя главными мега-отмазками «нет денег», «нет времени» и «нет желания»?

Нет денег

Ну если уж совсем нет… Тогда беги, Форрест, беги. Пробежка по спальному району и зарядка на школьном стадионе – неплохой вариант. А еще в сети полно видео с упражнениями – найди и делай. Хоть что-то. Но на всякий случай сообщаем тебе, что годовой абонемент в клуб стоит как 300 булочек с корицей. Как 150 пакетов молока. Как 5 обтягивающих платьев. Которые так и остались в магазине, потому что… не подошли. А через год будет что обтянуть, вот увидишь.

Нет времени

Отсутствие времени на занятия означает только одно — спорт не среди твоих приоритетов. Мы, конечно, понимаем, что время, проведенное в фейсбуке – свято, и покушаться на него нельзя. А если попробовать? Для самых занятых существуют спортклубы, где занятие длится всего полчаса. Этого же недостаточно, скажешь ты? Но это намного лучше, чем ничего.

Нет желания

Как говорится, «не хочешь – заставим». Кто заставит? Да жизнь. С непонятливыми у нее разговор короток – одышка, прострел, боли в сердце, лекарства на тумбочке возле кровати. Бу!

Но мы-то понятливые, да? :)

Читай на pink.ua о неочевидных плюсах спортивных занятий и делай антистрессовые упражнения от Оксаны Давыдовой.

Автор статьи: Pink.ua