Летом развлечения можно найти, не выезжая за пределы города. Все на воздух и have fun!
Велосипед
В чем fun? Cпроси любого велосипедиста и он ответит, что нет ничего круче, чем ехать по лесам-полям или ночному городу, любоваться видами, дышать свежим воздухом и при этом совершать полноценную кардиотренировку. Бонус – идеальная форма ног и ягодиц.
Что потребуется? В зависимости от личных предпочтений, ты можешь выбрать стильный городской байк, «шоссейник» или горный велосипед. Одежда, обувь, защита — соответственно стилю катания.
Где? По асфальту и пересеченной местности. С недавних пор у киевлян популярны велопокатушки в Межигорье.
Цена вопроса: очень варьируется.
Вейкборд
В чем fun? Ты рассекаешь водную гладь на доске, держась за трос (фал) от катера и прыгаешь на высоту до 6 метров. Кстати, с точки зрения фитнеса вейк — один из самых гармоничных видов спорта и девушкам дается легко.
Что потребуется? Катер с фалом, вейкборд и ботинки. Гидрокостюм (если вода прохладная), жилет и шлем, защищающие от удара об воду. Физическая подготовка должна быть. Приветствуется умение держать баланс и сильные пальцы.
Где? Для вейкбординга нужна спокойная вода. В Киеве, Днепропетровске, Одессе есть специальные базы и вейк-парки, оборудованные трамплинами и троллеями (канатные дороги с фалами).
Цена вопроса: 20-30 грн. стоит 1 мин. езды с катером. На первых порах 10 минут тебе будет достаточно.
Вейксерф
В чем fun? Отличается от вейкбординга формой доски (она для скольжения, не для прыжков) и тем, что вейксерфер отпускает фал и движется по кильватерной волне.
Что потребуется? Катер с балластом, имитирующий океанскую волну, доска и гидрокостюм на случай холода. Держать равновесие на серфе сложнее, тебе потребуются сильные ноги, умение хорошо плавать и помощь инструктора. Но зато, приехав на Бали или в Португалию, ты сможешь сразу отправиться ловить волну.
Где? См. вейкборд.
Цена вопроса: 20-30 грн. за минуту, в нее входит прокат доски.
Фрисби
В чем fun? Один из самых демократичных видов спорта: перебрасываться пластиковой тарелкой можно и с друзьями в парке, и на профессиональном чемпионате. Также есть отдельный вид спорта — дог-фрисби, где хозяева и собаки выступают в паре.
Что потребуется? Фрисби и партнер для игры. Минимум один. Играть можно в любой удобной одежде и обуви. Физподготовка не требуется.
Где? Где угодно: в парке, на пляже. Причем без ограничений во времени: можно при желании купить ночную светящуюся фрисби.
Цена вопроса: копеечная — фрисби стоят от 100 грн.
Ролики
В чем fun? Фитнес, не требующий специальной подготовки, с равномерной нагрузкой, быстро подтягивающий все женские «проблемные места». Разнообразь тренировки поворотами и другими фигурами. На роликах можно гулять с собакой, с ребенком или устроить с друзьями слалом.
Что потребуется? Выбирай ролики категории «фитнес». Ботинок должен очень плотно облегать ногу выше щиколотки. Не забудь про защиту на локти, ладони, колени и шлем.
Где? Везде, где есть ровный асфальт.
Цена вопроса: средняя цена роликов — от 800 грн., комплект защиты стоит от 100 грн., шлем — от 200 грн.
Автор статьи: Pink.ua
