Пять природных продуктов, которые заряжают энергией и помогают в минуты стрессов, повышенных интеллектуальных и  физических нагрузок.

Цитрусовый фреш

Один аромат апельсина благодаря эфирным маслам бодрит и поднимает настроение. А целый стакан витаминного сока, который также можно заменить грейпфрутовым или смешать с лимонным (чистый лимонный ты вряд ли сможешь выпить), способен выполнить роль природного изотоника, то есть придаст сил перед тренировкой или поможет восстановиться после.

Чай пуэр

Один из шести китайских чаев, который еще называют «земляным». Его собирают на стадии зеленого, а затем искусственно ферментируют. Пуэр стимулирует умственную и физическую активность интенсивнее, чем черный и зеленый чаи вместе взятые. Осторожно с употреблением на ночь.

Китайский лимонник

Растение, которое заслуженно считается одним из полезнейших при хронической усталости. На основе его плодов существуют настойки, которые обычно пьют два раза в день. Лимонник укрепляет иммунитет, вызывает прилив умственных и физических сил, нормализует сон и эмоционально расслабляет. Причем его стимулирующее действие начинается через 30-45 минут и длится до пяти часов.

Имбирный чай

С ложкой меда и лимоном – просто находка для работников умственного труда, засидевшихся в офисных креслах. Улучшает кровообращение (в том числе мозговое) и повышает общий тонус.

Вода

Знаешь ли ты, что иногда ты чувствуешь усталость в течение рабочего дня только потому, что пьешь мало воды? Ее нехватка негативно влияет на концентрацию внимания и кратковременную память. Держи под рукой всегда бутылку с минеральной водой или стакан обычной питьевой.

Автор статьи: Pink.ua