Певица поразила весь мир, похудев более чем на 30 кг после рождения первенца. Сейчас она снова беременна, но к возможному набору веса относится спокойно. Ее секрет — антиинсулиновая диета и хорошая мотивация, ведь с ней рядом любящий жених.
Кристина Агилера всегда была склонна к полноте, и тот образ белокурой голубоглазой тростиночки, который придумали для нее продюсеры, стоил девушке невероятных усилий. Рождение ребенка, развод и депрессия стали для нее поводом расслабиться и располнеть. Какое-то время Агилера шутила над своей изменившейся до неузнаваемости фигурой, но пристальное внимание и насмешки журналистов ей порядком надоели. Тем более, девушке хотелось похудеть ради нового возлюбленного – Мэтт Ратлера. Агилера взялась за свою фигуру и победила!
Диета Кристины разработана для тех, кто неравнодушен к быстрым углеводам: сладостям, мучному, фастфуду и т.д. Эти продукты стимулируют выработку большого количества инсулина в крови, а именно из-за этого возникает впоследствии чувство сильного голода. Диета направлена на подавление выработки инсулина и делится на два этапа. Первый предполагает употребление:
А) белковых продуктов: нежирного мяса, рыбы, морепродуктов и т.д.
Б) овощей;
В) углеводов: цельнозернового хлеба, макаронных изделий из твердых сортов пшеницы, риса и т.д.
Эти три категории продуктов объединяются в один прием пищи именно в таком порядке. А если ты все еще не наелась, повтори прием пищи пошагово.
Второй этап – закрепление результатов. В это время исключается употребление кофеина и к питанию добавляются аптечные витамины с большим содержанием хрома (это подавляет выработку все того же инсулина). И еще… без движения никак! Кристина Агилера всегда ненавидела физические упражнения, но йога пришлась ей по душе.
Поклонницам, восхищающимся ее похудением, она советует также найти свой вид спорта.
Автор статьи: Pink.ua
