Питание по Дизайну Человека, или Как я худела по PHS



Девочки могут придумать, что угодно. Особенно, если надо похудеть.  

Когда я начала изучать науку о Дизайне Человека, я наткнулась на термин "диетарный режим по PHS" (Первичная Система Здоровья). Если бы не ассоциация со всем известным ПМС, наверное, даже не обратила бы внимание. Но так как аффирмации на похудение результата не давали, я срочно начала искать новую теорию стройности, что-то в этом PHS меня заинтересовало. Оказалось не зря. 

Согласно Хьюман Дизайну, чтобы жить в мире со своей природой, каждый человек должен учитывать свои индивидуальные особенности пищеварения. Как, где, с кем, когда мы питаемся имеет прямое влияние на корректную работу тела и ума. А вот какие продукты едим, по утверждению Ра Уру Ху, основателя Дизайна Человека, не так уж и важно. Этот факт меня зацепил, поскольку звучал сказочно: “Ешь, что хочешь, и худей”. 

Всего существует шесть пищеварительных этапов, и для каждого они разные. Кому-то лучше питаться в полной тишине, так как громкие вибрации мешают усвоению пищи. Другие чувствительны к свету и им надо перейти на (внимание!) ночное питание. Чей-то организм не усваивает холодную еду, а горячий борщ будет лучшим блюдом. Личные пищеварительные причуды можно легко узнать из своей рейв-карты и сделать это можно самостоятельно (даем ознакомительную информацию, а для корректной трактовки лучше обратиться к профессиональному аналитику).

1) Вводим в Google поиск “рассчитать бодиграф дизайн человека”.

2) Делаем расчет бодиграфа.

2) Смотрим на верхние ТОН и ЦВЕТ со стороны Дизайна (красная колонка слева от бодиграфа).

Каждый цвет (всего их шесть) указывает на особый диетарный режим, а тон — на специфику внутри этого режима.

Цвет 1. Самый древний — Аппетит

Простыми словами это раздельное или моно-питание. Один продукт за раз и никаких салатов.

Если тона 1/2/3, едим только один продукт в один прием пищи. Через пару часов — другой продукт. Представляйте себя охотником, который нашел что-то, съел и пошел дальше. Не мог же он сразу лазанью найти.

Если тона 4/5/6, то в один прием можно чередовать продукты. Главное, чтобы вкус предыдущего продукта ушел.

Цвет 2. Вкус

Это избирательное однообразное питание. Вы самостоятельно определяете любимые продукты и потребляете только их. Полный ориентир на свой вкус и то, что нравится именно вам.

Если тона 1/2/3 — открытый вкус — придерживаетесь своего определенного рациона, но периодически можете пробовать что-то новое.

Если тона 4/5/6 — закрытый вкус — строгое однообразное питание, которое может меняться редко, примерно раз в сезон.

Цвет 3. Жажда

Этот режим связан с температурной обработкой и балансом жидкости. И если у вас третий цвет — вы счастливчица которая может запивать пищу, несмотря на все советы диетологов.

Тона 1/2/3 — горячее питание — полезно питаться теплой или горячей едой, которая прошла термическую обработку. А в идеале — еще и супчик раз в день.

Тона 4/5/6 — холодное питание — пища должна быть холоднее температуры тела, чтобы охлаждала желудок.

Цвет 4. Прикосновение

Если попался четвертый цвет, то ваш единственный ориентир — социальное окружение, движение и атмосфера вокруг.

Тона 1/2/3 указывают на спокойную обстановку, чтобы никто не бегал и не прыгал. В идеале, классический домашний ужин за столом.

А вот с тонами 4/5/6 можно смело отправляться в людные места или даже перекусывать на ходу. Полезно не сидеть на месте.  

Цвет 5. Звук

Вы слушатель, и вы чувствительны к звукам во время еды.

Тона 1/2/3 — чем громче, тем лучше. Телевизор, радио и даже шумное кафе с музыкой не только поднимут настроение, но и поспособствуют пищеварению.

Тона 4/5/6 рекомендуют завтракать, обедать и ужинать в тишине и не отвлекаться на разговоры.

Цвет 6. Свет или Наблюдатель

Самый загадочный дневной vs ночной режим. Шестой цвет чувствителен к свету и тут ультрафиолет диктует правила.

1/2/3 тона — дневное время — на еду должны попадать солнечные лучи.

4/5/6 тона — ночное время или питание при непрямом солнечном свете. В крайнем случае, спрячьтесь в дальнем углу комнаты подальше от окна. Как бонус, вы можете есть перед сном и засыпать на полный желудок и ничего вам за это не будет.

Важное дополнение. При любом цвете, 1/2/3 тона указывают на то, что вам надо больше есть и больше двигаться. А вот тем, у кого 4/5/6 тона, рекомендуется не переедать и делать больше активностей. Ни в коем случае не переедать!

И что я? Конечно же решила испытать это на себе! Тем более, что моя личная рекомендация была питаться при громких звуках с включенной музыкой, телевизором или радио. Идеально. Зеленый свет для летних баров с громкой музыкой, ужинам под любимые мюзиклы и никаких продуктовых ограничений. 

Спустя месяц весы показали -1,5 кг. 

Не знаю, это результат “громкой” диеты или сработала активация ворот Собственной Решимости в моем бодиграфе, когда как только я занимаюсь любимым делом, тело самостоятельно стройнеет без усилий. Но в моем случае Дизайн Человека работает, и я продолжаю изучать себя и других. Мне бы еще только научиться повелевать настроением при ПМС.

Текст: Лиза Сидоренко, Исследователь системы Дизайн Человека

Pink.ua Автор статьи: Pink.ua
АРХИВ НОМЕРОВ
https://pink.ua/news/10630
https://pink.ua/news/10307
https://pink.ua/news/10142
https://pink.ua/news/9999
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9715
https://pink.ua/news/9441
https://pink.ua/news/9325
https://pink.ua/news/9192
Подписаться на журнал
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
июль 2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
июнь 2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
май 2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
март 2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
январь 2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
декабрь 2018
https://pink.ua/news/9325
  • Иван Дорн Happy New Dorn
  • alyona alyona Воспитательницей из Барышевки, которая взорвала сеть дебютным клипом "Рибки".
  • Pink-обещания Себе, миру и родным
  • Красота Лучшие бьюти-образы для праздничного настроения
  • PinkЛаборатория Сияй, несмотря на морозы за окном
  • PinkПодарки Сохраняй список, чтобы не бегать по торговым центрам в последний момент
ноябрь 2018
https://pink.ua/news/9192
  • Alina Pash Что нужно знать о битанге украинской сцены
  • Pink-проект Красота без ограничений
  • Pink-battle Мотанки и Барби: кто кого
  • Фешн-тренды В чем проводить эту осень
  • Бьюти-совет Обязательные бьюти-процедуры, которые стоит повторять каждый день
  • Pink-лаборатория Фантазии над традициями Total Black
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
https://pink.ua/news/9325
декабрь 2018
https://pink.ua/news/9192
ноябрь 2018
Подписаться на журнал Перейти к анонсу
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
https://pink.ua/news/9325
декабрь 2018
https://pink.ua/news/9192
ноябрь 2018
09.2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
07.2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
06.2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
05.2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
03.2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
01.2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
12.2018
https://pink.ua/news/9325
  • Иван Дорн Happy New Dorn
  • alyona alyona Воспитательницей из Барышевки, которая взорвала сеть дебютным клипом "Рибки".
  • Pink-обещания Себе, миру и родным
  • Красота Лучшие бьюти-образы для праздничного настроения
  • PinkЛаборатория Сияй, несмотря на морозы за окном
  • PinkПодарки Сохраняй список, чтобы не бегать по торговым центрам в последний момент
11.2018
https://pink.ua/news/9192
  • Alina Pash Что нужно знать о битанге украинской сцены
  • Pink-проект Красота без ограничений
  • Pink-battle Мотанки и Барби: кто кого
  • Фешн-тренды В чем проводить эту осень
  • Бьюти-совет Обязательные бьюти-процедуры, которые стоит повторять каждый день
  • Pink-лаборатория Фантазии над традициями Total Black