Что нужно знать о работе над собой



Нас с детства приучают, что есть "работа" и "отдых". Но никто не рассказывает нам, что отдых тоже работа. Как и отношения, дружба и любовь к себе. Что любое действие не происходит без труда и самоотдачи. Хочешь классные отношения с молодым человеком? Нужно работать. Хочешь иметь классное тело? Нужно работать. Хочешь любить себя? Да, нужно работать и над этим. И, пожалуй, любовь к себе самая трудная работа [материнство — вообще другой космос, поэтому его в этот список не включаю].

Как же работать над любовью к себе, а по сути над гармонией с окружающим миром и счастьем внутри? Все основано на книжках по психологии, призванных помочь дойти до осознания всех нужд души, тела, и мозга, в частности.

Дружба с мозгами

Не паникуй, все будет предельно понятно. Это раздел про восприятие мира и правильном мышлении. Самое важное, что можно выделить — эгоизм. Нас с детства учат, что эгоизм — отвратительное качество, которое нужно удалить. На самом деле все не так. Главное отличить "здоровый" эгоизм от "больного".

Чтобы тебе было легче замени слово эгоизм на английский маневр — selfishness. Где главная часть слова — "self", которое вкладывает в себя такой смысл, как "собственная личность, личные интересы". Другими словами, "эгоизм" на самом деле не про вред окружающим, а про заботу к себе. Ты должна заботиться о себе, как о лучшей подружке. Никогда не понижать планку, потому что кто-то считает, что "запрос слишком высокий". Делай и покупай все, что сделает тебя счастливой. Вот еще парочка основных принципов здравого эгоизма:

  • отвергай самопожертвование;
  • работай усердно, чтобы достичь цели;
  • преследуй собственное счастье, как высшую моральную цель;
  • становись успешной от обращения к людям, как к личностям; обменивай ценность на ценность. 

И еще, что тебе нужно знать — это словосочетание "ретикулярная формация". Именно благодаря ей все твои доски визуализации работают. Это такое образование тянущееся вдоль всей оси ствола головного мозга. Именно ретикулярная формация отвечает за фокусировку и тип поведения всего организма в зависимости от конкретной обстановки.

Как это связанно с доской-визуализаций? Грубо говоря, мозг работает, как поиск Google. Когда вбиваешь "машина" он теряется и выдает тебе миллион вариантов. Когда вбиваешь Fiat mark 500 он показывает тебе всего одну нужную машину и ссылки где купить ее. Точно так же и в жизни, когда даешь указание мозгу. Чем четче требование и желание, тем лучше мозг понимает на чем сфокусироваться и где пути к реализации. Создавай свои доски визуализаций в виде списков, плакатов с вырезками из журналов, сохраненок в Instagram. Все сбудется!

Здоровье, как самый важный инструмент

Представь, что тебе нужно повесить картину. Для этого тебе нужен гвоздь и молоток. Так вот, картина — твоя мечта, а молоток — здоровье. Движущая сила ко всем победам. Ты повесишь любую картину, если здоровье будет всегда в боевом состоянии. Регулярно ходи к гинекологу. Да, раз в полгода. Всегда. А еще обязательно к стоматологу, чтобы потом не лечить 5 зубов за один раз и не влететь в большую сумму, пожертвовав видом на Эйфелевую башню. Сдавай анализ крови и проверяй, все ли показатели в норме.

Психическое здоровье тоже относится к данному пункту. Уделяй внимание стрессоустойчивости и нервозности. Лучше обратиться к психологу, который за несколько консультаций сможет вернуть любовь к миру. Физическое и психическое здоровье является отправной точкой на пути к адекватному восприятию себя и мира.

Самая красивая девочка на свете

Важно чувствовать себя красивой в каждом движении. И это самая тяжелая работа над любовью к себе. Просто поверь, что ты можешь быть кем угодно. И самой красивой девочкой во всем мире. 

Если в своем одежде ты не чувствуешь себя комфортно — смени гардероб. Чтобы научиться красиво одеваться достаточно настроить свой Instagram — подпишись на стилистов, фэшн-блогеров и девушек, чей стиль тебя вдохновляет. Создай вокруг себя красивую картинку из визуализаций стиля мечты. Поверь, незаметно для себя ты начнешь покупать в магазинах именно те вещи, в которых будешь не хуже Бейонсе. Ведь ты уже знаешь, на что способен мозг, если правильно задавать цели.

Одиночество — это не стыдно

Для того чтобы чувствовать любовь к себе, тебе должно быть интересно с собой. Приглашай себя на свидание. Пусть оно будет в ванной при свечах или в маске с любимым сериалом. А может быть в кинотеатре? Проводить время в одиночестве не стыдно! Главное, как ты проводишь время с собой.

Наполняй себя знаниями. Каждый день старайся открывать что-то новое и интересное. Будь классной собеседницей для себя! Изучай, что любишь все глубже и глубже. Ходи на танцы, рисование или пение. Читай образовательные книги на ряду с художественной литературой. Смотри развивающие сериалы, которые оставляют желание подумать. Наполняй себя не только смешными шутками, но и качественной, полезной информацией. 

Вдохновение через искусство

Выставки, музеи, театры — расширяют кругозор и вдохновляют на абсолютно новые грани собственных мыслей. Они могут изменить взгляд на себя и помочь посмотреть с другой стороны на самые обычные вещи. Ищи в искусстве отражение своей личности. Лови свои эмоции и состояния, анализируй их. Ответы на вопросы действительно можно найти в искусстве, ведь это опыт других людей. Почему бы не взять хорошие идеи для себя?

Если искусство кажется очень далеким и непонятным, это нормально. Если вживую работы художника понравились меньше, чем на фотографиях в интернете или наоборот — это нормально. Если какая-то картина вызывает желание разглядывать ее все больше и больше, а на какую-то и взглянуть не хочется — это тоже нормально. Начни со сферы, которая близка тебе. 

Сравнивай себя только с собой

У каждого человека свой путь и ошибки, которые он должен пройти. Важно это принять как аксиому. Ты не лучше и не хуже тех успешных людей. Ты просто другая со своей жизнью и собственными правилами игры. В 2019 социальные сети привели к массовой психологической проблеме: мы сравниваем себя с другими, как никогда прежде. Наблюдая за яркими отрывками из жизни успешных людей, нам кажется, что все вокруг живут лучше. При этом не осознаем, что получаем только "избранные", "отретушированные" моменты. Поэтому никогда не сравнивай свою жизнь с другой. Думай, чем ты лучше себя неделю / месяц / год / пять лет назад. Во-первых, ты реально можешь увидеть результат того, как выросла. Во-вторых, это дает мотивацию двигаться вперед и реализовывать себя. А это одна из важных составляющих счастья. Вдохновляйся и принимай лучшее от успешных людей, но никогда не сравнивай себя с ними. У тебя все получится — главное поверить!

Устраивать себе праздник

Жизнь — праздник. Просто осознай это. Жизнь происходит сейчас. Поэтому хватит ждать "лучшего момента", чтобы надеть красивое платье, купить в дом цветы и кушать из красивой посуды. Воспринимай каждый день, как Новый год! Быть счастливой нужно сейчас именно в этот момент. Каждый день — лучший день для вечеринки в твою честь!

Быть счастливой — не значит всегда веселиться, не расстраиваться, не злиться, не плакать и так далее. Нет. Быть счастливой — уметь проживать все эмоции, принимать опыт, проживать свою жизнь, слушать свои желания и помогать другим. Быть счастливой — это выбор. И его можно сделать уже сегодня. 

Текст: Анастасия Прекрасная

Pink.ua Автор статьи: Pink.ua
АРХИВ НОМЕРОВ
https://pink.ua/news/10630
https://pink.ua/news/10307
https://pink.ua/news/10142
https://pink.ua/news/9999
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9715
https://pink.ua/news/9441
https://pink.ua/news/9325
https://pink.ua/news/9192
Подписаться на журнал
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
июль 2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
июнь 2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
май 2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
март 2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
январь 2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
декабрь 2018
https://pink.ua/news/9325
  • Иван Дорн Happy New Dorn
  • alyona alyona Воспитательницей из Барышевки, которая взорвала сеть дебютным клипом "Рибки".
  • Pink-обещания Себе, миру и родным
  • Красота Лучшие бьюти-образы для праздничного настроения
  • PinkЛаборатория Сияй, несмотря на морозы за окном
  • PinkПодарки Сохраняй список, чтобы не бегать по торговым центрам в последний момент
ноябрь 2018
https://pink.ua/news/9192
  • Alina Pash Что нужно знать о битанге украинской сцены
  • Pink-проект Красота без ограничений
  • Pink-battle Мотанки и Барби: кто кого
  • Фешн-тренды В чем проводить эту осень
  • Бьюти-совет Обязательные бьюти-процедуры, которые стоит повторять каждый день
  • Pink-лаборатория Фантазии над традициями Total Black
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
https://pink.ua/news/9325
декабрь 2018
https://pink.ua/news/9192
ноябрь 2018
Подписаться на журнал Перейти к анонсу
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
https://pink.ua/news/9325
декабрь 2018
https://pink.ua/news/9192
ноябрь 2018
09.2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
07.2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
06.2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
05.2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
03.2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
01.2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
12.2018
https://pink.ua/news/9325
  • Иван Дорн Happy New Dorn
  • alyona alyona Воспитательницей из Барышевки, которая взорвала сеть дебютным клипом "Рибки".
  • Pink-обещания Себе, миру и родным
  • Красота Лучшие бьюти-образы для праздничного настроения
  • PinkЛаборатория Сияй, несмотря на морозы за окном
  • PinkПодарки Сохраняй список, чтобы не бегать по торговым центрам в последний момент
11.2018
https://pink.ua/news/9192
  • Alina Pash Что нужно знать о битанге украинской сцены
  • Pink-проект Красота без ограничений
  • Pink-battle Мотанки и Барби: кто кого
  • Фешн-тренды В чем проводить эту осень
  • Бьюти-совет Обязательные бьюти-процедуры, которые стоит повторять каждый день
  • Pink-лаборатория Фантазии над традициями Total Black