Стильный наряд прибавит сто очков к твоему спортивному энтузиазму. А правильно выбранное направление не вызовет желания пропускать тренировки. Тебе в помощь — фитнес-гид от Pink!

Йога

В здоровом теле здоровый дух – это про йогу! Даже не углубляясь в философию, уже после первого занятия  ты ощутишь не только прилив сил, но и внутреннюю гармонию. Интенсивность и частоту занятий выбирай на свое усмотрение, но тренироваться необходимо регулярно, чтобы за месяц улучшить гибкость, тонус мышц и функционирование всех систем организма.

 Стоимость занятия: 55 грн.

Сайкл

Пока на улице еще не потеплело, променяй любимый городской велосипед на курс сайкла в фитнес-студии. Занятия на велотренажере еще более эффективны: крутя педали под руководством тренера и любуясь лесным пейзажем на экране, ты легко сбросишь вес, разовьешь выносливость и – главное! – приведешь в форму ноги, что важно перед сезоном платьев.

Стоимость занятия: 60 грн.

Теннис

Самый аристократичный вид фитнеса, большой теннис положительно влияет не только на физическое состояние, но и развивает пластику, ловкость и сообразительность. Польза для тела не менее очевидна: тренируясь, ты за пару месяцев ты подкачаешь икры, подтянешь бедра, руки и укрепишь мышцы спины.

Стоимость занятия: от 100 грн. в час

Боди-балет

Самый красивый путь к безупречной фигуре пролегает у балетного станка. Выполняя комплекс упражнений, состоящий из элементов классической хореографии, растяжки и танца, ты уже на следующей тренировке заметишь за собой грациозность и легкость. А через месяц увидишь в зеркале девушку с ровной осанкой, тонкой талией и фигурными ножками.

Стоимость занятия: 48 грн.

Зумба

Хочешь  научиться двигаться, как Шакира в своих клипах? Новый вид фитнеса – зумба – поможет тебе еще и обзавестись такой же соблазнительной фигурой! Сочетая элементы латиноамериканский танцев и аэробики, зумба развивает пластику, прорабатывает все группы мышц и заряжает позитивом, ведь тренировки проходят под зажигательные ритмы сальсы и фламенко.

Стоимость занятия: 70 грн.

Стэп

Стэп-аэробика похожа на армейскую тренировку: динамичные занятие под  строгие команды тренера подойдут приверженицам дисциплины на площадке. За свои усилия ты будешь щедро вознаграждена безупречной формой ягодиц, голеней и бедер. А взяв в руки гантели, кроме этого ты подтянешь мышцы рук и плеч.

Стоимость занятия: 30 грн.

Аквааэробика

Занимаясь фитнесом в воде, ты сжигаешь больше калорий, а сами упражнении я даются гораздо легче для организма. Кроме того, это безумно весело! Если ты посещаешь бассейн, запишись на занятие по аквааэробике: даже одна тренировка в неделю укрепит пресс, оздоровит позвоночник, улучшит тонус мышц и упругость кожи.

Стоимость занятия: 75 грн.

Кикбокс

Поистине двойной удар! Занимаясь фитнес-кикбоксингом, ты не только обзаведешься безупречной фигурой, но и освоишь осиновые приемы самообороны. Но сфокусируемся на пользе для тела: регулярные занятия подарят тебе упругий пресс, избавят от лишнего веса, разовьют гибкость и координацию движений.

Стоимость занятия: 60 грн.

Автор статьи: Pink.ua