Смотреть видео
VERBA SHADOW и PINK учат танцевать: Первое видео мастер-класса



Журнал PINK вместе с VERBA SHADOW проведет серию мастер-классов, благодаря которым ты научишься легко и красиво танцевать. Все, что нужно — ты и твой партнер. И наши видеоуроки, конечно. 

Мы выбрали для тебя главным хореографом VERBA SHADOW. Это первый в мире театр теней, который в своих постановках использует технологии 3D. Начали свой путь в 2010 году на шоу "Україна Має Талант". После чего приняли участие в ряде аналогичных шоу в Европе, а в этом году стали полуфиналистами шоу "America’s Got Talent". Их постановки собирают полные залы по всему миру от Америки до Азии.

Раз в две недели будем публиковать видео-уроки и ты сможешь учиться делать поддержки, хореографические движения и многое другое онлайн вместе с PINK и театром теней VERBA SHADOW.  Все, что нужно — ты и твой партнер. В первом выпуске мы выучим ТОП-5 поддержек:

Вальс. Поддержка легкая и безопасная. Доступна для пробы при любом соотношении роста и телосложения. Парень обхватывает тебя за талию, а вторую руку дает для дополнительной опоры, вытягивая перед собой в упор. Немножко подсаживается, чтоб словить инерцию твоего выхода в позицию, и для того, чтобы удобно было положить руку на плечо. Для тебя заход полубоком, одну руку кладем партнеру на плечо, вторая идет в упор к руке парня. Ножки раскрываем в позицию, насколько позволяет растяжка. Они должны быть параллельно полу. 

Твоя передняя нога коленом стремится немного за партнера и слегка бедром прислоняется к его корпусу. На провороте твой партнер обязательно с ровной спиной и тебе тоже должно быть удобно. Между твоей рукой и его плечом должен образоваться «замок», там не должно быть пустоты. Если ощущаешь, что неудобно или очень тяжело держаться, возможно, ты очень низко на партнере и он всем весом тянет теб вниз. Попроси партнера больше подсесть, чтоб вы были выше.

Ветряная мельница. Поддержка со страховкой. Задача партнера — словить инерцию прыжка партнерши и выжать ее наверх. Жмем не просто вверх, а траектория немного по дуге, слегка от себя, верх и довести к себе. Твоя задача — максимально выпрыгнуть вверх, раскрывая ноги в шпагат, увеличите форс. На последнем этапе, когда почувствуешь переход центра веса на руки,  необходимо довыжаться на вытянутые руки от плеч парня и довести себя до удобного положения, когда руки будут прямые и в упор. Вес делится напополам, между твоим упором в плечи парня и его упором в ваши бедра. Если не чувствуешь веса на своих руках — значит у вас неправильное положение сверху и весь вес принимает партнер. Для этой поддержки важно знать, где у девушки центр тяжести — этот параметр зависит от телосложения, веса, длины ног и корпуса. Более длинноногих и девушек с типом фигуры «гитара» следует брать ниже к бедрам. Легкость выполнения этой поддержки будет зависеть от высоты прыжка партнерши и насколько может подсесть и сделать рывковый толчок партнер.

Танго. Простая в исполнении поддержка. Можно корректировать вид, меняя положения ног. Парень берет тебя чуть выше талии, партнерша кладет руку ему на плечо, образовывая "замок". Вторая твоя рука на плече или можно вывести в позицию. Бедра развернуты на партнера, одна нога согнута, вторую берет партнер снизу за икру.

Воздушный мостик. Достаточно безопасная поддержка для выполнения новичками, так как партнер страхует тебя за ногу, не давая переклониться назад. Партнер подсаживается вниз, одна рука придерживает талию девушки, вторая берет в обхват за щиколотку, таким образом помогая распределить вес. Партнер по сути должен положить девушку себе на плечо/часть предплечья и плотно обхватить  ее своей рукой. Ты в начале выполнения элемента также немного приседаешь и выпрыгиваешь с толчковой ноги верх, задавая руками себе траекторию. Твой прыжок и замах руками поможет партнеру завести вас на плечо. Лежишь на плече парня плюс-минус по середине своей спины, параллельно полу. Если чувствуете, что клонит назад — начните опускать ноги, и ваш вес начнет уходить обратно вниз.

Императрица. Красивая и аккуратная "лицевая поддержка". Становишься спиной к партнеру и делает небольшое плие. Партнер тоже немного подсаживается, держит тебя за бедра и садит себе на плечо. И на провороте слегка придерживает ее за корпус. Твоя точка опоры и страховка на заходе — это хват за запястья парня. Если будешь придерживаться за его руки, то выполнение этой поддержки  безопасно. Когда тебя посадили на плечо, тебе удобно и контролируешь свое положение тела, тогда можешь отпускать его руки. Если тебе кажется, что ты сползает немного наперед, попроси партнера посадить тебя глубже себе на плечо и чуть больше подогните ноги, в более компактной позиции проще находить баланс.

 

Pink.ua Автор статьи: Pink.ua
АРХИВ НОМЕРОВ
https://pink.ua/news/10993
https://pink.ua/news/10822
https://pink.ua/news/10630
https://pink.ua/news/10307
https://pink.ua/news/10142
https://pink.ua/news/9999
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9715
https://pink.ua/news/9441
Подписаться на журнал
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
июль 2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
июнь 2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
май 2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
март 2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
январь 2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
Подписаться на журнал Перейти к анонсу
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
11.2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
10.2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
09.2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
07.2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
06.2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
05.2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
03.2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
01.2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.