Борьба с утренним недомоганием
Во время беременности практически всех женщин мучает токсикоз, от которого беременность становится не в радость. Из-за токсикоза портится настроение, приходится менять свое питание и образ жизни. Как же вернуть себе нормальное состояние и избавиться от токсикоза, узнаешь в этой статье.
Женщины – уникальные существа. Если одной помогло одно средство, это совсем не означает, что это средство поможет другой. Поэтому, перед тем, как найти средство от токсикоза, которое поможет именно тебе, возможно, придется перепробовать сотни рецептов.
Откуда берется токсикоз?
Многие девушки мучаются этим вопросом, но однозначного ответа никто дать не может. Специалисты предлагают разные версии:
- Вегетативная. Женское тело не может сразу осознать, что в нем кто-то живет. В связи с непониманием, нервная система дает сбой, который проявляется в виде токсикоза. Если причина именно в этом, то на 12 неделе беременности токсикоз проходит.
- Гастроэнтерологическая. Если у тебя имеются хронические заболевания печени и ЖКТ, то риск возникновения токсикоза во время беременности увеличивается в несколько раз.
- Психологическая. Девушки, которые переживаются массу психологических проблем, терзают себя вопросами и волнуются по каждому поводу, чаще подвержены токсикозу. Все страхи выливаются в тошноту.
- Гормональная. Во время беременности у девушки в организме происходят различные изменения, в том числе и гормональные. Любые изменения в балансе гормонов на поздних сроках могут стать причиной токсикоза и гестоза.
- Иммунологическая. Ребенок внутри тебя появился за счет слияния твоих и мужских клеток. Свои клетки организм принимает, а вот к мужским только привыкает. Когда организм привыкнет к мужским клеткам, все придет в норму.
Методы борьбы с токсикозом
- Чтобы ожидание ребенка не омрачалось плохим самочувствием, нужно попытаться избавиться от токсикоза.
- Первым делом нужно избавиться от отрицательных эмоций. В этом могут помочь родственники, любимый человек, подруги или психолог. Они должны всячески поддерживать тебя и оберегать от негативных мыслей.
- Так как во время токсикоза в крови накапливаются продукты обмена гормональных и других биологических веществ, их нужно выводить. С подобной задачей хорошо справляется отвар шиповника, клюквенный морс и свежевыжатые соки из апельсина и грейпфрута, разбавленные водой.
- В лечение токсикоза хорошо себя зарекомендовала ароматерапия, особенно масла лимона, аниса и жасмина.
- Точечный массаж также может избавить от токсикоза. Когда ты чувствуешь тошноту, помассируй на обеих руках ямочки, расположенные между большим и указательным пальцем. Во время массажа рекомендуется полностью расслабиться и закрыть глаза.
- Во время тошноты можно что-нибудь грызть. Для этого хорошо подходят домашние сухарики, семечки, орехи, морковь, капуста, яблоки. Некоторые женщины говорят, что им во время токсикоза очень хорошо помогали мороженное, мятный чай и мятные леденцы.
- Хорошо справляются с тошнотой прогулки на свежем воздухе. В летний период на улицу лучше выходить вечером, когда спадает жара. Зимой рекомендуется гулять утром.
- Справиться с токсикозом помогают цитрусовые: мандарины, апельсины, грейпфруты, лимоны, помело.
- Не забывай о сне. Во время беременности, а тем более в период токсикоза, девушка должна много спать и отдыхать.
- Избавить от тошноты помогает вода с имбирем и лимоном, а также вода с медом.
Если ничего из вышеперечисленного тебе не помогло, не игнорируй визит к врачу. Он подберет для тебя оптимальные лекарства или упражнения.
Автор: Мисник Светлана
Автор статьи: Pink.ua
