Никому неизвестно откуда берутся комплексы. Зато всем известно, что они мешают нам жить. Комплексы угнетают, вызывают депрессию, заставляют человека чувствовать себя ничтожеством и мешают жить. Как же избавиться от комплексов и почувствовать себя уверенной? Секреты счастливой жизни без комплексов ты узнаешь в этой статье.
«7 шагов вперед»:
- Выясни причину возникновения комплексов. Как правило, в этом виноваты окружающие тебя люди. Может быть, кто-то сказал, что ты некрасивая, толстая, глупая и т.д. Но это глупости! Посмотри на себя с другой стороны: не толстая, а аппетитная, не глупая, а мечтательная, а некрасивая, а обаятельная и т.д. Отодвинь на второй план низкую самооценку, подозрительность и неуверенность. Попробуй поменять отношение к себе и все будет ОК!
- Трезво оценивай ситуацию. Не бывает полностью идеальных людей. Даже модели и звезды выглядят не так идеально, как их рисуют на постерах и показывают по телевизору. У каждого человека есть свои недостатки, просто одни на них зацикливаются, а другие – не обращают большого внимания, воспринимая недостатки, как особенности.
- Избавься от страха. Попытайся побороть страх перед общественным мнением. Мы ничего не должны подстраиваться под мнение окружающих, не бойся ошибиться и быть смешным. Относись проще ко всему, что происходит, и не пытайся всем угодить и понравиться. Избавишься от страха, ты скинешь груз комплексов со своих плеч.
- Поверь в свои силы. Твоим девизом должен стать лозунг «Я умею и смогу!». Внуши себе, что все в этой жизни все возможно. В этом тебе поможет простой психологический прием: напиши на листке бумаги качества, которыми ты не обладаешь, но хочешь обладать. Каждый день перечитывай и проговаривай вслух то, что написано на листочке.
- Действуй активно. Психологические тренинги – это все очень хорошо, но если ты не будешь прилагать никаких других усилий и активных действий, ты ничего не добьешься. Лишний вес не уйдет, если ты будешь целыми днями сидеть дома, не совершая лишних телодвижений. Комплекс неполноценности не покинет тебя, если ты не станешь общаться с окружающими и т.д. Ставь перед собой конкретные цели, которых ты сможешь добиться.
- Напиши о своих достоинствах. Не заостряй внимание на своих недостатках, а выделяй свои достоинства. Напиши все свои достоинства на листке бумаги и каждый день их повторяй вслух перед зеркалом. Избегай частички «НЕ». Если ты не можешь написать о своих достоинствах, обратись к родным и друзьям.
- Полюби жизнь. Помни о том, что жизнь прекрасна. Улыбайся, веселись, делай то, что нравится, проводи больше времени с друзьями и родными, отдыхай и любуйся собой. Хорошее настроение и поддержка близких людей заставит тебя забыть о комплексах.
Автор: Мисник Светлана
Автор статьи: Pink.ua
