Бывают в жизни моменты, когда отсутствует настроение и падает боевой дух. Случается это по разным причинам: присутствует неразрешимая проблема, которая тебя мучает, или наоборот – решаемая, но тебе сложно определиться с вариантом решения, или возможно нет настроения без причины. В любом случае есть два пути: либо погрузиться во все сложности жизни с головой и все время о них думать, либо попробовать «вытянуть» себя из подавленного состояния, как Мюнхгаузен. Если ты выбираешь второй вариант, то эта статья для тебя.
Конечно, я понимаю, у всех бывают трудности, бывают даже такие, что опускаются руки и ничего не хочется от этой жизни. В этом случае мои советы тебе вряд ли помогут, они скорее предназначены для тех, кто грустит без причины, либо проблема не так ужасна, а скорее нагоняет тоску. И так, допустим.
Как поднять себе настроение:
- Можно начать с интересной вдохновляющей книги. Это может быть как книга о позитивном мышлении, так и художественная литература, которая греет твою душу и сердце. Если книга все-таки не подходит, посмотри свой любимый фильм или сходи в кино с подругами. Хорошим вариантом также может послужить массаж или поход в СПА салон, позволь телу расслабиться. Ведь очень часто причина носит эмоциональный, внутренний характер, а отображается она в виде зажимов в нашем теле.
- Проведи вечер с подругами, поговорите по душам, возможно тут нужен свежий взгляд со стороны или просто эмоциональная разрядка. Откровенный разговор с близкими людьми или даже с попутчиком в поезде может облегчить душу и прояснить ум. Если тебе одиноко, то лучше не оставаться в этот вечер одной, а все-таки найти себе компанию по душе.
- Также ты можешь попытаться благодарить мысленно жизнь за все, что у тебя есть: когда таким образом перечисляешь все положительные моменты, то становится светлее, и твоя проблема, возможно, покажется не такой уж серьезной. Еще один хороший способ – это подумать, что хорошего может быть для тебя в сложившейся ситуации, попробовать поискать плюсы: на первый взгляд их, конечно, не окажется, но после качественного осмысления, какой-то плюсик да вылезет.
- Для тебя может быть вариантом поход в клуб: танцы, выплеск эмоций и алкоголь в умеренных количествах делают свое дело, иногда достаточно и этого. Также расслабляет и придает сил поход в баню женской компанией: зеленый чай, шоколадные обертывания, веник, массаж, душевные разговоры лечат и тело, и душу.
- Если у тебя есть интересное хобби, то окунись в него с головой — занятие, которое воодушевляет и придает сил, поможет восстановить душевный баланс и гармонию внутри тебя. В случае, когда его нет, у тебя появился отличный повод поискать себя в чем-то интересном: курсы, тренинги по психологии и личностному росту, социальные акции, клуб по интересам, тренажерный зал на худой конец – и фигуру подтянет, и единомышленников встретишь.
- Способов и методик, на самом деле, существует превеликое множество, стоит только захотеть улучшить свое самочувствие и поднять боевой дух, варианты сами тебя найдут!
Автор: Кристина Нелюбова
Автор статьи: Pink.ua
