Кто любит понедельники? Непросто сосредоточиться, когда в голове звенит музыка с субботней вечеринки и смех подруг. Но не поддадимся подавленному настроению. Сделаем так, чтобы неделя прошла продуктивно и интересно.

Воображаем

Воображение важно не только в творчестве, но и в повседневной жизни. Воображая, можно изменить реальность. Например, во время одного эксперимента люди, которые представляли себя секретарями, быстрее читали документы.

Так что вообрази идеальное начало недели. Как выглядишь, что делаешь, с кем встречаешься. Ты — маленькая девочка, для которой начало недели — не заботы, а открытия.

Планируем

Напиши задачи на день и неделю в планере. Начни с дел, для которых определено точное время — курсы, врач, спортзал, маникюр и т.д. Заполни ежедневник и посмотри, где есть окна. Свободное время можно потратить не только на домашние заботы, но и на то, что нравится.

Можно найти два часа в семи днях, чтобы пойти на мастер-класс по дизайну или рисованию, сходить в кино/на выставку или пройтись одной по вечернему городу. Пусть хлопоты будут приятными.

Не нервничаем

Переживать из-за текущих проблем — естественно. Это позволяет развиваться. Не думай, что вокруг живут идеальные люди, осознанные и мотивированные, у которых бизнес, пресс и квартира мечты. И только ты одна — не такая. Мы не можем постоянно быть счастливым. Так заложено природой. Иначе человеческий вид не эволюционировал бы. Представь, что если бы нам все нравилось, и не нужно было ничего менять? Никаких IPhone и полетов на Марс. 

Не бывает так, что проснулась и стала счастливой. Нашла работу Х, партнера Y, и все наладилось. Счастье не в том, чтобы не иметь проблем, а в том, чтобы их решать.

Украшаем будни

• Измени маршрут, по которому обычно ходишь на учебу/работу. Это поднимет настроение и задаст новое настроение на целый день. Возможно, найдешь новую кофейню, красивый двор, уютную аллею. Рассмотри, что тебя окружает.
• Выдели час на художественную галерею. ВДОХновение — значит на одном дыхании. ВооДУШЕвление — связь с душой. Поэтому искусство помогает достичь гармонии.
• Сходи в обеденный перерыв в новое заведение. Выбери блюдо, которое давно хотела попробовать. Кстати, специи (мускатный орех, зеленый кардамон, бадьян); бананы; яйца; мед; рыба; морская капуста и овсянка — продукты, которые поднимают настроение.
• Экспериментируй. Запишись на вечерний урок по тайскому боксу, примерь в магазине одежды разные образы. Вдруг получится изменить стиль в лучшую сторону.
• Устрой тематические вечера. Итальянский — с пастой и "Крестным отцом", французский — с сырным супом и "Амели". Еще можно смотреть документальные фильмы о жизни в разных странах.
• Купи шампанское и потанцуй под хиты детства в пижаме — Pink, Avril Lavigne, Spice Girls. "Oops!.. I Did It Again!" Britney Spears подойдет.
• Гуляй перед сном. Иногда все время уходит на дорогу в офис и саму работу. За целый день в помещении начинает болеть голова, ухудшается самочувствие. Прогулка улучшит физическое состояние и сон. Еще это время только для тебя, твоих мыслей и расстановки приоритетов.

Не жди случая, выходных и праздников, чтобы осуществить желаемое. Если сильно устала — возьми отгул, надень новое платье и погуляй по осеннему городу. Каждый день может стать маленькой пятницей. Будни — серые, пока мы не откроем фломастеры.  

Текст: Алена Короп

Автор статьи: Pink.ua