Как нужно читать ленту Instagram



Однажды я словила инсайт — ты в ответе за то, чем себя наполняешь. И если жизнь без социальных сетей представить невозможно, то сделай так, чтобы это было максимально полезно. Если считаешь, что время, проведенное в Instagram глупость — это не вина приложения. Не стоит обвинять никого кроме себя. Разве не от внутренней работы над собой зависит умение извлекать пользу из привычных вещей?  Давай разберемся!

Время в пустую

Да, согласна — скролить ленту во время рабочего дня не совсем классная идея. Но что делать, когда зашел на секундочку, а потратил час? Создатели приложения прислушались к этой проблеме и внедрили решение. Ты можешь в любой момент установить допустимое временное ограничение и проследить тайм-динамику за неделю. Instagram пришлет уведомление, и так ты поймешь — что на сегодня достаточно. Постепенно ты научишься распределять время, потраченное на социальную сеть. Это отличный способ в целом научиться тайм-менеджменту. Я работаю по методу Помидора — двадцать минут сконцентрированной работы, а затем десять минут отвлечения на телефон. То есть, разбиение задач на 25-минутные периоды, сопровождаемые короткими перерывами. Таким образом, я полностью контролирую сколько, трачу времени на социальные сети.

Вдохновение

Instagram — это нереальная крутая возможность 2020. Только представь, что у твоей мамы не было возможности узнать о жизни известной певицы из ее слов? Для этого нужно было покупать журналы, смотреть телевизор и, конечно, вокруг кружило много вранья. Сейчас помимо того, что у нас есть возможность прочитать совет от Веры Брежневой мы получили совершенно потрясающую возможность — вдохновляться предпринимателями. Как сказала Лера Бородина: «Благодаря открытости в социальных сетях предпринимательство стало новым шоу-бизнесом». И от этого можно и нужно получать пользу! Подпишись не только на голливудских звезд, но и на людей, которые добились в своей сфере невероятных успехов. Чей-то текст вдохновит тебя на поездку, которую все время откладываешь, чья-то сториз — побежать на кухню и приготовить яблочный пирог для близких, а чье-то видео — наконец таки начать заниматься тем, что любишь. Используй Instagram, как источник полезной и крутой информации для личной эффективности.

Как пережить чужой успех

Часто слышу, что многие чувствуют себя отвратительно из-за чужого успеха. А Instagram с его потоком идеальных фотографий, постоянных мероприятий и удовлетворенности от жизни — это ощущение только усиливает. Каждому из нас знакома зависть — это действительно страшная вещь, которая оборачивает источник мотивации в инструмент разрушения. Но что если постараться обернуть чужой успех в свою пользу? Ведь нам всем нужны ориентиры. 

В последнее время стало популярным такое понятие, как экспандер — человек со схожим опытом, который уже имеет все то, о чем мы только мечтаем. Именно опыт таких людей может стать для нас мощной мотивирующей силой: вдохновляясь их историями, мы начинаем верить, что действительно заслуживаем и можем достигнуть желаемого. Вообще экспандер — устройство расширяющие динамический диапазон сигнала. По сути, такой человек расширяет твой кругозор и наполняет тебя инсайтами. 

И еще я бы посоветовала испробовать технику, которая описывается в книге «Кради, как художник». Автор уверен, что уникальной идеи нет. Мы постоянно у кого-то крадем, но добавляем свое и получается абсолютно другой продукт. В дополнении к книге, автор предлагает нарисовать дерево вдохновения — написать человека, который тебя вдохновляет, а затем в следующей ветви того, кто вдохновляет этого человека. Например, меня вдохновляет Лера Бородина, а ее в свою очередь Фил Найт [основатель компании Nike]. И в следующей ветви мне нужно написать кто вдохновлял Фила Найта. 

Таким образом ты нарисуешь дерево вдохновения, что поможет тебе понять насколько люди взаимосвязаны друг с другом. Как сильно мы черпаем информацию от другого человека, и конечно, что уникальной идеи не существует. С помощью дерева ты увидишь, что каждому нужна мотивация. И перестанешь сомневаться, что у тебя ничего не получится и завидовать чужому успеху. А начнешь перенимать опыт и важные советы от твоих мотиваторов. Ведь каждый чем-то вдохновлялся прежде, чем стать великим.

И всегда помни — мы выставляем только самую красивую картинку жизни. И у них есть проблемы, ссоры и факапы. А у тебя может быть идеальная машина, поездки в Париж и все, о чем ты мечтаешь. На помощь здесь приходит еще одна удобная функция Instagram — возможность сохранять понравившиеся посты. Используй эту функцию, как доску визуализации своих желаний. Все сбудется, вот увидишь.

Площадка нетворкинга

И конечно, Instagram отличная возможность обрести классных знакомых. Особенно приятно, когда находишь человека с таким же внутренним миром, как у тебя. Лично я нашла новую классную подругу, которая помогла мне в очень непростой период. А кто-то вообще находил себе мужа. Но помни, что сейчас Instagram воспринимается, как визитная карточка человека. Конечно, профессиональных фотосессий от тебя никто не ждет. Но твоя страница — это маленькое отображение твоей личности. Напиши в описании профиля, что ты любишь. Постарайся придумать, то что действительно идентифицирует именно тебя. Совсем не нужно редактировать фотографии и поправлять себе нос. Просто публикуй то, что тебе нравится. Но вкладывай себя в профиль — не пиши чужие цитаты под фото, а транслируй собственные мысли. Покажи миру, насколько ты крутой и интересный человек!

Digital-детокс

Не забывай, что от всего нужно отдыхать. От любимого человека, работы или подружки — как бы грубо это не звучало. И уж тем более от социальных сетей. Когда чувствуешь, что накрывает волной сомнений и ощущений собственного несовершенства — отключись. Я обычно делаю полный детокс и говорю близким, что мне нужно побыть наедине с собой. Для того, чтобы разобраться, что именно не устраивает сейчас в жизни и как это возможно исправить. Помогает! Проанализировав все эти моменты — возвращаешься в жизнь с новым вдохом. И люди в Instagram-е не бесят и успех подружки приятнее, чем свой. Перезагружайся! И не только от социальных сетей, а и в целом, от окружающего мира.

Ты это то, на что ты подписан

Регулярно проверяй контент, который выдает тебе Instagram. И если тебе что-то не нравится — отписывайся. А также находи новые профили для вдохновения. Давай ценить такой прекрасный ресурс, как Instagram. Брать из него лучшее, а не убивайте время в глупость. Используй социальную сеть, как возможность узнать что-то новое от интересных и крутых личностей. Помни именно ты, создаешь свою ленту. И только от тебя зависит сколько полезного материала предоставит тебе приложение.

Просто вдохновляйся 

Наполняйся классными успешными людьми с помощью их профилей в Instagram. Сохраняй себе в заметки все, что хочется видеть в личной жизни. И однажды заметишь, как красивая картинка появилась и в твоем профиле. Вдохновляйся! И пусть все эти идеальные фотографии только добавляют тебе целей в список. 

 

Анастасия Прекрасная

 

 

Pink.ua Автор статьи: Pink.ua
АРХИВ НОМЕРОВ
https://pink.ua/news/10993
https://pink.ua/news/10822
https://pink.ua/news/10630
https://pink.ua/news/10307
https://pink.ua/news/10142
https://pink.ua/news/9999
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9715
https://pink.ua/news/9441
Подписаться на журнал
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
июль 2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
июнь 2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
май 2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
март 2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
январь 2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
Подписаться на журнал Перейти к анонсу
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
11.2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
10.2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
09.2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
07.2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
06.2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
05.2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
03.2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
01.2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.