Команда Куража — о том, как любить себя



15-16 февраля прошел первый в этом году Кураж Basic, вышедший после каникул с новым лого, концепцией и акцентами. Темой первого Куража стала любовь к себе, с которой начинается и любовь к окружающим. Уверенность, самодостаточность и гармония с собой как вектор движения. Организация всех мероприятий Куража требует постоянной вовлеченности, работы и непрекращающегося креатива - поэтому каждый из членов команды вкладывает в это частичку себя. Мы решили расспросить людей Куража о том, что помогает им расслабиться и проявить любовь к себе. 

Алена, создательница и вдохновительница Куража 

"Для меня некоторые привычки сформировались, как обещания самой себе, которые я всегда выполняю. У меня есть обязательные 3 тренировки в неделю, а также одно посещение массажа/спа, где я даю телу расслабиться. С точки зрения мыслей у меня есть сессии «мечтаний», где я могу просто спокойно обдумать все, что накопилось, а иногда  я просто расслабляюсь и пишу тексты тоже для себя. Это почти как сходить к психологу, которого я тоже посещаю для "ментальной гигиены". Обязательно встреча с друзьями или новыми знакомыми не по работе - раз в неделю, и очень важно раз в неделю свидание с мужем. Также чаще всего в будние дни после 6 я ухожу в оффлайн, чтобы провести время с семьей и с собой. Ну а вообще главным проявлением любви к себе считаю выбор правильных для себя людей в близкое окружение, тогда даже неприятные или сложные дни наполнены соратниками и любимыми, а значит любовью". 

Настя, операционный директор: 

"Раньше я не уделяла себе, своему телу и комфорту много времени и ресурса.

Но в конце прошлого года я решила это изменить и в этому году начала проявлять любовь к себе определенные действия, чтобы это мне дало больше сил и здоровья для продуктивной работы.

Я стала регулярно посещать психотерапевта, что очень здорово, ведь я просто могу говорить обо всем и ни о чем, и этим освобождать мозги.

В начале этого года я поставила себе в личные цели регулярно ходить на массажи, на спа-процедуры и в целом гораздо больше времени уделять своим друзьям, ведь это лучшая разрядка для загруженной головы.

И в целом, думаю, что для развития любви к самой себе очень важно ухаживать за собой и за своим телом для начала, а через это полюбить себя внутреннюю.

А чтобы быстро освободиться от усталости и перезагрузиться, лучше всего мне помогает какой-то ненапряжный фильм, сериал или книга".

Настя, френд-менеджер (менеджер барахолки и партнеров):

"В прошлом году я плохо заботилась о себе, о чем, правда, жалею.

Сейчас, чтобы разгрузиться морально и одновременно наполниться силами на новые свершения, я постаралась вписать в график то, что очень люблю или наоборот то, чему давно хочу научиться.

Уже несколько месяцев каждую субботу я хожу на вокал, пою, кричу, кайфую, выхожу уставшая довольная и, кажется, чувствую себя лучше, чем после любого психолога. 

Еще один ритуал это простая зарядка утром, пусть на 5-10 минут, но очень помогает зарядиться и выдать себе медальку, что вот я молодец, спортом занимаюсь. 

Я очень люблю читать и если вечером мозг уже отказывается на чем-либо концентрироваться, то утром в метро, когда ко мне никто не может дописаться и оторвать от интересного текста. Открыть Литрес  это просто святое занятие. 

Ну и самое лучшее это просто уехать куда-то, чтобы поменять картинку. Это может быть другой город, страна или даже Пуща-Водица под Киевом, все равно — лишь бы не было похоже на ежедневный маршрут. А проделывать все это в одиночестве — вообще любовь!"

 Рома, менеджер фуд-корта:

"Для меня обязательны занятия спортом ( 2-3 раза в неделю). Очень важно сохранять связь с близкими, поэтому при возможности устраиваю ужин с родителями, а также обязательно выбираюсь куда-то с любимой. 

Сон обязательная составляющая, поэтому стараюсь высыпаться каждый день это мой вариант заботы о себе круглый год. Ну и, оправдывая своё звание менеджера фуд-корта, скажу, что для меня очень важно каждый вовремя кушать и радовать свой организм". 

Наташа, бренд-директор: 

"Я люблю проводить время с собой и для меня идеальный вариант это бассейн, вода забирает миллион беспорядочных мыслей, а шкафчик в раздевалке телефон на пару часов". 

Настя, продюсер площадки: 

"Из моих ритуалов для себя основной это бег". 

Лера, дизайнер: 

"Меня всегда оживляет движение и природа. Поэтому мои средства восстановления и проведения времени это прогулки в лес и танцы. А под хорошее настроение можно их совместить ;)". 

Даша, хеппи менеджер:

"Для меня идеальный способ отдохнуть и телом и душой, перезагрузиться это сесть за руль машины, купить по дороге чай в маке и поехать на Киевское море смотреть на закат. 

Более повседневные средства это хороший полноценный сон и время (день минимум) наедине с собой музыка, книга или фильм. Без никого. Только я и я".

Маша, smm-ракета:

"Обожаю гулять на выходных. Это тот момент, когда я действительно расслабляюсь. Так проснуться с утра и, не позавтракав, прогуляться до Рейтарской. Там любимый дворик, фильтр и лавочка на улице. Полчаса разговоров ни о чем с парнем, пока не остынет кофе. А дальше голодным шагом идти за блинчиками в парке Шевченко или бродить в поисках нового места.

Обожаю редкий ритуал, на который всегда нет времени ванная. Я достаю одну из бомбочек Lush, заказываю пиццу, ставлю ноут и отдыхаю. Свет или свечи по настроению". 

Pink.ua Автор статьи: Pink.ua
АРХИВ НОМЕРОВ
https://pink.ua/news/10993
https://pink.ua/news/10822
https://pink.ua/news/10630
https://pink.ua/news/10307
https://pink.ua/news/10142
https://pink.ua/news/9999
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9715
https://pink.ua/news/9441
Подписаться на журнал
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
июль 2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
июнь 2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
май 2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
март 2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
январь 2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
Подписаться на журнал Перейти к анонсу
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
11.2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
10.2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
09.2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
07.2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
06.2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
05.2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
03.2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
01.2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.