Я твердо верю в то, что упражнения для пресса — это лучшие тренировки. В конце концов, сильный кор может стать базой, которая поддерживает практически все ваши движения. Кроме того, вам не нужно быть в спортзале, чтобы его усилить. YouTube полон упражнений, которые можно делать дома. Мы собрали лучшие видео на YouTube. Чтобы тренироваться и укрепить свой кор, не выходя из дома, проведите пальцем по экрану.
10-минутная тренировка от Памелы райф
Эта 10-минутная тренировка может быть быстрой, но это не значит, что это легко. Влияния фитнеса Pamela Reif предлагает самые эффективные упражнения, которые вы сможете почувствовать в течение нескольких дней.
Yummy Тренировка от MadFit
Тренировка для хореографа в "Вкуснятине" Джастина Бибера.
24-минутная тренировка для пресса от Fitness Blender
Если вы готовы продолжить свою тренировку, попробуйте эту схему. Длится 24 минуты, но вы активны большую часть времени, поэтому она проходит быстро.
30-минутная тренировка для пресса с собственным весом от SELF
Это не обычная основная тренировка, она заставит ваши эндорфины работать.
5 минут тренировки от Крис Херия
Не хватает времени на 30-минутную тренировку? Не беспокойтесь — этот пятиминутный вариант достаточно интенсивен, чтобы заставить ваш пресс чувствовать ожог.Источник: www.refinery29.com
Автор статьи: Pink.ua
