Яна Бучко, идеолог ювелирного бренда и совладелец консалтингового агентства Y&K worldwide при своем загруженном графике всегда успевает заниматься спортом и следить за питанием. Испытав самые разные режимы жизни, виды диет и спортивных нагрузок, Яна уверена, что каждый организм уникален и важно слушать себя и свое тело, а полезный, красивый и легкий в приготовлении завтрак должен быть у каждого. Поэтому каждую пятницу Яна будет делиться с нами рецептами полезных утренних блюд, enjoy!

Яблочное пюре с миндальными хлопьями

Начнем с легкого и знакомого всем блюда, про которое во взрослом возрасте мы часто даже не думаем. А именно с вкусно пахнущего яблочного пюре. Прежде чем идти в душ, загляни на кухню, выпей 2 стакана теплой воды и поставь яблоки запекаться в духовку — 160 градусов на 30 минут. Когда ты уже готова к завтраку, в блендере смешай яблоки с небольшой горстью миндаля или грецких орехов. Можно добавить корицы или немного ванили. Укрась пюре стружкой кокоса и миндальными хлопьями, ведь еда должна быть красивой! Добавь ложку меда и пусть тебя не смущает, что это просто пюре и просто яблоко — завтрак получится очень вкусным и приятно сытным. Доброе утро!

Ингредиенты: печеные яблоки, горсть миндаля, кокосовая стружка, миндальные хлопья, корица, мед.

Читай на Pink.ua: Учимся готовить: видеоблоги о еде

Автор статьи: Pink.ua