Почему много нервничать так вредно?

Мы все знаем, что стресс плохо сказывается на нашем здоровье. Но забываем, что он не более щадящ и к красоте, которой мы так дорожим. Чтобы обезопасить тебя, Pink.ua рассказывает о самым незащищенных составляющих нашего хорошего внешнего вида.

С нашим сумасшедшим темпом жизни мы совершенно не советуем тебе меньше нервничать. Просто потому что понимаем, что это невозможно. Мы лишь можем дать тебе несколько советов, чтобы стрессовые ситуации меньше сказывались на твоей внешности.

Волосы

Ни для никого не секрет, что стресс способствует седению волос. Это происходит из-за недостатка витамина В. Если ты не хочешь рано посидеть, включи в свой рацион продукты, насыщенные им: молоко, птицу, зелень, горошек и нежирное мясо. Их вполне достаточно для того, чтобы держать витамин В в норме — совершенно необязательно принимать витаминные комплексы.

Еще одна проблема с которой ты можешь столкнуться — это, конечно же, тонкие волосы. В борьбе со стрессом в первую очередь страдают волосы. Для того, что их сила не иссякла, старайся кушать продукты, содержащие протеины. Только они способны привести волосы в норму и вернуть им былой блеск.

Кожа

Из-за стресса кожа страдает не меньше, чем волосы. И если проблему с последними можно решить за три месяца, то с кожей все гораздо сложнее. На нервной почве возникают прыщи и даже морщины. И произойти это может даже у тех девушек, у которых никогда не было жалоб на состояние кожи. Стресс значительно усиливает функцию потовыделения, что приводит к резкому ухудшению кожи и появлению прыщей и угревой сыпи. Старайся контролировать свой рацион: не голодай, но и не переедай. Делай овощные и фруктовые смузи, легкие салаты и супы.

Фигура

Во время стресса выделяется кортизол. Он способствует увеличению жировой прослойки, особенно в области живота. Именно поэтому многим женщинам не помогают физические тренировки и диеты. Помимо фитнеса, обрати внимание глютаминовые добавки. Они приводят в норму уровень глюкозы в твоем организме, доводя до минимума количество калорий.

Автор статьи: Pink.ua