Очень легко лежать на диване, обновлять каждые пять минут новости в фейсбуке и инстаграме. А еще очень легко сделать себе бутерброд, потом заесть его чипсами и запить колой. Можно еще включить сериал и под него уснуть.

Узнаете себя? Надеюсь, нет. Но если все-таки что-то из этого списка вам близко, я знаю, что вам поможет.

Возьмите себя в руки!

Что мотивирует вас больше всего?

Что вы будете делать несмотря ни на что – даже без денег?

Наверняка, у вас есть вдохновляющее хобби, которому вы посвящаете свое свободное время. Выберите день и  запишите всё-всё, о чем думаете и мечтаете. Пусть это будут отдельные листочки бумаги или блокнот в телефоне. Потом ненужное само собой отпадет и вы сосредоточитесь на главном.

Поехали…

1. Запишите все свои идеи в блокнот

Вы все время ноете, что вам ни на что не хватает времени. А теперь представьте, что завтра вместо рабочего дня у вас выходной. Чем вы будете заниматься? Что выполните в первую очередь? Проведете день с пользой или пролежите, как овощ? Я серьезно: этот выходной день вы рискуете провести в постели за фейсбуком, если у вас нет четкого списка дел. Пусть в вашем списке будет три пункта – зашить старые вещи, посмотреть любимый фильм, на который никогда нет времени, и выучить 20 слов на английском. Но это же уже что-то! Ваш выходной не пройдет зря, ведь вы сделали то, на что нет времени из-за плотного рабочего графика. Выходные должны быть полезными.

2. Вычеркивайте выполненные задачи

Я обожаю вычеркивать выполненные задачи в блокноте. Обычно я ставлю галочки напротив каждого пункта, но если задача была не из простых – я вычеркиваю ее, не жалея бумаги. Очень приятно под конец дня увидеть 10 зачеркнутых пунктов из 10. Вы можете использовать маркер, ручку или карандаш. Главное – удовольствие, которое вы испытываете, когда расправились с задачей и рисуете «по ней».

3. Создайте moodboard

Создайте доску желаний на год вперед.

Визуализируйте ваши идеи, смотрите на них каждый день и вы сознательно начнете что-то делать для их осуществления. Когда вы увидите, сколько дел вам предстоит сделать, вы легко сможете оценивать вашу загрузку и некоторые задачи перенесете на будущий год.

4. Расскажите друзьям

Я очень люблю делиться с друзьями своими идеями. Что это дает? Во-первых, вы учитесь формулировать ваши мысли, во-вторых, получаете обратную связь, которая помогает вам улучшить идею и отбросить все ненужное. И, в-третьих,  рассказав о чем-нибудь, вы перестаете думать, что это всего лишь ваша мысль. Идея начинает жить своей жизнью после того, как вы ею поделились. Идеей начинают делиться, ее обсуждают – таким образом, еще один ваш маленький проект реализовывается.

5. Наградите себя

Каждый раз, когда вы вычеркиваете из списка дел несколько пунктов – награждайте себя. Придумайте себе плюшки, которыми будете себя баловать. Не всегда задачи, которые вы выполняете – легкие и приятные, иногда ситуации бывают стрессовыми. Поэтому порадуйте себя, купите себе что-нибудь или позвольте себе то, чего давно хотели.