Наверняка ты уже знакома с таким явлением как детокс — в майском номере Pink мы как раз публиковали материал на эту тему. Изучив вопрос досконально, главный редактор журнала Pink Ульяна Бойко решила провести эксперимент на себе.
Самое благоприятное время задуматься о детокс-программе — весна. Причин проводить ее существует несколько. Во-первых, это поможет избавиться от лишней воды, а во-вторых, очистить организм. Секрет в том, что больше всего токсинов скапливается как раз в подкожно-жировой прослойке, они задерживают воду и препятствуют расщеплению жировых клеток. А в сезон открытых нарядов тебе как никогда важно быть уверенной в своей форме.
Хочешь есть — пей
Именно такой девиз сопровождал меня 3 дня во время детокс-программы на соках Wow Detox. Есть программа на 3 дня, на 5 и 10. Новичкам в этом деле (как я) лучше начинать с малого. Впервые я испытываю на себе детокс-программу исключительно на соках. Конечно же, специалисты предостерегают, этот метод очищения организма не универсален. Далеко не каждый может себе позволить пить соки натощак, поэтому прежде, чем начинать, рекомендую тебе проконсультироваться с диетологом. А вообще, меня не испугать ограничениями в питании, поэтому жить на соках 3 дня казалось вполне допустимым явлением. Детокс я решила проводить во время рабочей недели, и, как человек, ведущий активный образ жизни, решила не отменять все свои повседневные дела. Конечно, я догадывалась, что заниматься спортом может быть сложно, но даже не осознавала, насколько.
В чем удобство данной программы
Начнем с того, что тебе не нужно ничего самостоятельно готовить. Курьер Wow Detox созванивается и согласовывает удобное время и место доставки. Посылку я получала ежедневно в 9.30 в виде небольшого пакета с восемью бутылочками сока, каждая бутылочка пронумерована. Скажу честно, на 3 дня вопрос о том «где обедать и что поесть» не занимает голову вообще. Особенно оцениваешь это в офисе. Баночки рекомендуется хранить в холодильнике. Употреблять сок необходимо с интервалом в 1,5 часа. Можно добавлять в рацион воду, зеленый или травяной чай, кофе пить нельзя. Теперь я точно знаю, что зеленый чай тоже отлично тонизирует. Еще ты испытаешь силу воли — мне повезло попасть на день рождения в первый же день детокса. Скажу так, не употреблять алкоголь я пробовала на подобных мероприятиях, но еще и не есть было конечно веселым испытанием. Так что держись, даже если внешние обстоятельства будут складываться неблагоприятным образом. Не испытаешь чувства голода — возможно, это волшебство правильного смешения соков, так как они не только с фруктовыми компонентами, есть овощные и даже с зеленью. Все баночки разные, за день ты употребляешь колоссальное количество витаминов.
Последствия
Будь готова к тому, что будешь чувствовать упадок сил. Особенно чувствовалась слабость после 17, иногда даже кружилась голова. Это абсолютно предсказуемое явление, так как сахар в крови падает и вызывает такую реакцию организма. Я так и не занималась спортом в эти дни, так как энергии на зал и плавание совсем не было. Рекомендую дни очистки стараться проводить в спокойном графике и без физической нагрузки. Эти же рекомендации ты получишь и от диетолога, так как детокс – это сознательный стресс для организма, поэтому нужно постараться не активничать.
После 3-х дней я не ожидала увидеть колоссального изменения и резкого похудения. Даже не стоит на это ориентироваться, так как детокс — это прежде всего очистка, но 1-2 кг точно потеряется. В моем случае результатом стали минус 1 кг и плоский живот.
Немаловажным является и процесс выхода, так как после любого стресса нужно максимально бережно подбирать продукты питания в первый день. Желательно не есть жирного и жареного в первые пару дней, а в самый первый день преимущественно питаться овощами или злаками. В таком варианте все пройдет максимально с пользой для твоего организма и безболезненно.
Узнай подробнее о детокс-программах от Wow Detox
Автор статьи: Pink.ua
