Как жить полной жизнью: советы психолога



Каждому из нас дан свой отрезок времени на этой земле, который и есть жизнь. У каждого из нас есть свобода придавать тот смысл своей жизни, какой хочется и жить ее так, как хочется. Казалось бы, все так просто – живи себе и будь счастлив, и при этом так много несчастных и недовольных своей жизнью людей, которые обычно на простой вопрос: «Как жизнь?» отвечают: «Да ничего особенного не происходит». Давай разберемся вместе с нашим автором-психологом Юлией Кравченко, почему так получается?

psyho-0

Меня всегда смущает ответ про то, что ничего в жизни у человека не происходит, потому как ежеминутно, ежесекундно что-то происходит у каждого из нас – меняется настроение в течение дня, происходят какие-то события, которые нас радуют или печалят, мы общаемся с разными людьми, кто-то нам нравится, а кто-то неприятен, нам может быть сильно жарко, или сильно холодно, мы можем чего-то хотеть и наоборот, испытывать ко всему отвращение. Скорее всего, проблема не в том, что ничего не происходит, а в том, что нет возможности это заметить, прожить. И причины здесь могут быть самыми разными – нет внутреннего разрешения на печаль, грусть, слезы, вообще на какие-либо эмоции и чувства; нет своего личного места, где было бы возможным остаться наедине с самим собой и поплакать или погрустить, если это нужно; нет близкого человека, с которым можно было бы разделить свои переживания.

psyho-flowers-2

Ощущать себя живым человеком иногда бывает невыносимо больно – переживать потерю близкого, любимого человека; испытывать страх перед чем-то неизвестным; иметь в чем-то нужду/потребность (в любви, в тепле, в принятии) и не иметь возможности как-то ее удовлетворить бывает просто невыносимо, тогда человек может принять решение запретить себе чувствовать, ни в чем и ни в ком не нуждаться, ничего не хотеть, ведь все равно никто ничего не может дать. Только вот чувства не замораживаются частично, нельзя не испытывать печаль и при этом ощущать в полноте своей радость; не получается любить, не признавая своей потребности в другом человеке. И секрет насыщенной, полной жизни как раз в том, чтобы проживать весь спектр чувств и ощущений.

Движение – это жизнь. В мире все стремительно меняется – меняются приоритеты в выборе профессий, спрос на определенных специалистов, стиль жизни, мода, научные открытия, политические силы, климат и т.д. Если не адаптироваться к происходящему, можно серьезно выпасть из процесса. Задача человека в этом быстро меняющемся мире – соориентироваться в том, что происходит; быть гибким; определить свое место. Это сложно, поэтому многие предпочитают жаловаться годами на то, что им не нравится, но при этом топтаться на одном месте, ничего не меняя. Плохо, дискомфортно, но зато так понятно, а главное – привычно и предсказуемо. За ленью часто стоит страх перемен. Если все-таки рискнуть и сделать что-то по-другому, есть все шансы изменить свою жизнь (найти своего человека и построить с ним отношения; сменить работу; уехать заграницу жить, потому что давно об этом мечталось; научиться водить машину и т.д.). Жизнь не будет такой как прежде после определенных решительных шагов, и это может пугать. Но это не значит, что она станет хуже. Она будет просто другой.

psyho-flowers-1

И как брат-близнец, в тесной связке со страхом перемен, идет страх неудачи. Ведь меняя что-то, нет никакой гарантии, что эта перемена в результате принесет долгожданное счастье. Это правда — гарантий таких нет. И обычно страх неудачи присущ людям, у которых отсутствует способность к поддержке себя; кто скорее всего себя загнобит за очередную свою ошибку, чем поддержит себя в своем начинании. И в этом главная засада – таким людям проще вообще ничего не делать, чем столкнуться с очередной своей неудачей, потому что ресурса справиться с этим нет. Понятное дело, что, если основную роль в жизни человека играет страх, то ни о какой полноте жизни речи быть не может. По большому счету, страх – это неплохо, т.к. он выполняет защитную функцию и дает понять человеку, где ему может быть небезопасно. Но это не значит, что стоит отказаться от своих желаний и попыток что-то делать. Можно осознавать свой страх, быть внимательным к себе и при этом пробовать. Ведь как еще можно ощутить свой успех, не пережив при этом неудачу? Вспомни, как учится ходить малыш – какое-то время его поддерживают за ручку, а дальше ручку надо отпустить, чтобы малыш сам попробовал пойти. Сколько раз он при этом падает и снова поднимается, чтобы идти? Ты ведь тоже так когда-то училась ходить, так откуда, в таком случае, иллюзия того, что все получится сразу?

psyho-flowers-3

Жизнь так быстротечна, не стоит ждать особого момента или счастливого случая для того, чтобы начать что-то делать. Жизнь – она не где-то там, в прошлом или в далеком и туманном будущем, она прямо вот здесь и сейчас, в тех условиях, в которых ты есть, с теми людьми, что вокруг тебя и в тех возможностях, которые у тебя есть. Жить наполненной жизнью определенно непросто, ведь переживать весь спектр чувств и эмоций, ощущать себя часто одиноким/-кой или отвергнутым/-той, и наоборот, испытывать удовольствие от того, что любим/-ма, приспосабливаться к изменениям, выбирать идти своим путем, пробовать что-то делать, терпеть неудачу и опять пробовать – это и правда огромный труд.

За это не дают грамот и медалей, но наградой за этот труд может быть то счастье, которого так хочется и о котором так мечтается!

Читай также: как решить конфликт в паре, как восстановить силы и как не впасть в депресию

Pink.ua Автор статьи: Pink.ua
АРХИВ НОМЕРОВ
https://pink.ua/news/10993
https://pink.ua/news/10822
https://pink.ua/news/10630
https://pink.ua/news/10307
https://pink.ua/news/10142
https://pink.ua/news/9999
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9715
https://pink.ua/news/9441
Подписаться на журнал
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
июль 2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
июнь 2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
май 2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
март 2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
январь 2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
Подписаться на журнал Перейти к анонсу
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
11.2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
10.2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
09.2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
07.2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
06.2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
05.2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
03.2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
01.2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.