Почему я одна? 4 важные причины, которые на самом деле просто отговорки



Так хочется любви! Но судьбоносная встреча все не случается, после редких свиданий ты ругаешь себя за напрасно потраченное время, а когда подруга, паря в десяти сантиметрах над землей от счастья, демонстрирует тебе «то самое» кольцо, тебе трудно даже улыбнуться. Ведь ты-то до сих пор одна! И точно знаешь причину. Или это только отговорки?

fox, лиса, животное

number, цифра, числоПричина №1: я некрасивая

Считать, что природа обделила тебя по полной программе, и кривые ноги или маленькие глазки все объясняют – легко. Ведь тогда можно ничего не делать. Поплакать и навсегда закрыть для себя любовную тему.

Хотя… спорная внешность Сары Джессики Паркер не помешала ей обзавестись собственной звездой на Аллее Славы и стать счастливой в браке. А ее слишком худые и – да-да! – кривые ноги не мешают ей носить «лабутены»: вот что значат правильная поза в кадре  и верно подобранная обувь и длина платьев.

За сомнениями в собственной привлекательности стоят лень и пренебрежение к себе. Не завидуй чужой красоте, лучше займись усовершенствованием того, что тебе дано. Тем, что изменить можно и нужно.


Просто  внушить себе другую установку – например, «я красавица» — не получится. Но ко всем негативным фразам, обращенным к себе, вроде «я некрасивая», добавь «пока еще». И начни делать шаги на пути к идеальной себе.


Задай себе вопрос: что бы я хотела в себе изменить, чтобы стать красивой? Напиши список недостатков и способов их устранения.

Тебе не нравятся твои кривые зубы? Вперед к ортодонту. Да, возможно, тебе пару лет понадобится носить брекеты. Это лучше, чем всю жизнь улыбаться вполовину своих возможностей. Люди целуются и с брекетами – почитай форумы :)

Плохая кожа? Тональник не поможет, тебе нужен дерматолог. Не фантазируй про свой самый сложный случай в мире, сходи к специалисту.

Никто не смотрит в твою сторону? Научись, наконец, ходить на каблуках!

Упражнение: один день веди себя так, как будто ты уже красавица.

number, цифра, числоПричина №2: все хорошие мужчины уже заняты

Все твои знакомые мужчины, включая лысых очкариков, давно женаты, и у тебя на лбу невидимым клеймом уже горит надпись «старая дева»?

Не принимай свой личный опыт за общую картину мира.

Да, в 20 все вокруг свободны и готовы к отношениям, но было бы неверно думать, что найти своего «хорошего» в этом возрасте проще. Даже тот, кто в будущем станет примерным семьянином, еще занят бесконечными экспериментами со сменой партнерш.

И да, свободных мужчин в 30-35 намного меньше, но большинство из них – уже сформировавшиеся личности, со своими взглядами, которые не стесняются предъявить миру и тебе. И понять, подходит ли он тебе, гораздо проще.


В любом случае, найти среди таких разных мужчин одного-единственного – задача не из простых. Но и ждать, что мужчина сам постучится в твою дверь — глупо. То есть постучаться-то может, но только сантехник, и то, если ты сама его вызвала.


Освободи хотя бы один вечер в неделю и начни заниматься непривычными вещами – посещай курсы эсперанто, студию танго, клуб преферансистов, собрание нумизматов, что угодно! Там, на неведомых дорожках, тебя гарантированно ждут новые знакомства. С женщинами и мужчинами, интересными и разочаровывающими, но твои шансы встретить в твоем новом круге общения свою любовь сильно возрастут.

Упражнение: прямо сейчас купи онлайн два билета на новую экспериментальную постановку «Вишневого сада». Ну и что, что ты пока не знаешь, с кем пойдешь. Придется найти, не пропадать же билету :)

number, цифра, числоПричина №3: я слишком хороша для них всех

Спорим, в твоей голове существует целая система отбора идеального мужчины, начиная с формы ушей и заканчивая маркой машины? И на каком-то этапе любой сходит с дистанции.

Завышенная планка ожиданий может стать барьером, который помешает тебе встретить свое счастье. За длинным списком требований к избраннику часто стоит страх реальных отношений. Но, Рапунцель, спусти свои косы, или до девушки в высокой башне так никто и не доберется!

Начни нецелевое общение с мужчинами – болтай с коллегами, пей кофе с одноклассниками, ходи в кино с давним поклонником, знакомься и общайся. Не сверяй их  со своим недостижимым идеалом – пусть они будут разной внешности, с разным характером и сферой интересов. Наблюдай, меняются ли твои представления об идеальном мужчине.


На практике некоторые черты не так уж и привлекательны,  как кажется, а вот блестящее чувство юмора способно влюбить тебя даже в мужчину, уши которого растут перпендикулярно к голове.


Снижать планку нельзя только в одном случае: запомни, женатый мужчина – мертвый мужчина :)

Упражнение: выйди из зоны комфорта и первая пригласи на чашку кофе любого из своих знакомых мужчин. Пусть даже и как объект для изучения :)

number, цифра, числоПричина №4: я не могу забыть прошлые отношения

Ваш роман окончен, он полгода назад женился на блондинке, но ты все еще надеешься, что он осознает ошибку и вернется, ведешь с ним внутренние диалоги, вспоминаешь трогательные моменты, перечитываешь смски и мониторишь его профили в соцсетях? Хмм. Такое впечатление, что ваши отношения продолжаются, только бывший бойфренд переместился внутрь твоей головы. Надежно, безопасно, контролируемо. Оттуда-то он никуда не денется, правда?


Мысленный образ, на общение с которым ты тратишь свое личное время, не имеет ничего общего с реальным человеком. Жить в мире фантазий бывает сладко, но, к сожалению, в таком случае придется обойтись воображаемым счастьем и придуманными детьми.


Подумай, для чего тебе необходим привычный круг подобных мыслей. Возможно, они защищают тебя от повторения прошлых травм. А если и другой «поматросит и бросит»? А это так больно. Лучше и не начинать.

Никто не даст тебе гарантии счастья. И да, может быть больно. А может наоборот. А вот если ты не попытаешься, унылая и бесцветная жизнь тебе точно гарантирована.

Упражнение: удали смски и выброси все безделушки, которые о нем напоминают. За каждый просмотр его новых постов в фейсбуке – приседай сто раз. Хоть польза будет. Вернуться в прошлое, как в детство, невозможно. Да, было хорошо. Но разве ты навсегда хочешь остаться ребенком?

Внутренняя наполненность энергией и радостью сама по себе очень притягательна,  а натужный поиск партнера всегда заметен и напрягает. Получай удовольствие от своих занятий, увлечений, прогулок, работы, от жизни в целом. Ешь ее как вкусное блюдо, пей как легкое вино! Счастье не зависит от наличия мужчины рядом с тобой. Но если оно поет внутри, всегда найдется тот, с кем ты сможешь его разделить.


психолог, гештальт-терапевт, павел михлин

Комментирует Павел Михлин, медицинский психолог, семейный психолог, гештальт-терапевт, тренер Московского Гештальт Института:

Очень часто разрыв отношений приводит к ощущению панической неуверенности в себе. Ты чувствуешь себя брошенной, одинокой, отверженной. Возникает страх, что и следующие отношения окончатся крахом. Особенно страшно, если у тебя есть четкое представление о том, какими должны быть идеальные отношения.

В своей практике я ещё не встречал женщины, которая бы не была буквально «нафарширована» такими представлениями. Это может быть и идеал мужчины, и идеал женщины, и убеждение, что мужчина должен быть «один и на всю жизнь» и т.д. 

А любой идеальный образ порождает ужас несоответствия ему в душе идеализирующего. Иными словами, возникает ужас стыда. Страх отвержения, помноженный на многократный стыд, становится непереносимым и пресекает любые желания и попытки начать что-то новое.

Легче ничего не делать, чем вновь сталкиваться со своим стыдом, страхом и растерянностью. Вот тогда-то в дело и вступают «отговорки». Они позволяют, с одной стороны, оправдать своё бессилие и невозможность все контролировать и, с другой, ничего не менять в своих взглядах, не делать новых шагов и продолжать оставаться  в милых сердцу иллюзиях и воспоминаниях о прошлом. 


Читай на pink.ua: пять признаков того, что ты готова к счастливым отношениям.

Pink.ua Автор статьи: Pink.ua
АРХИВ НОМЕРОВ
https://pink.ua/news/10993
https://pink.ua/news/10822
https://pink.ua/news/10630
https://pink.ua/news/10307
https://pink.ua/news/10142
https://pink.ua/news/9999
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9715
https://pink.ua/news/9441
Подписаться на журнал
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
июль 2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
июнь 2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
май 2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
март 2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
январь 2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
Подписаться на журнал Перейти к анонсу
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
11.2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
10.2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
09.2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
07.2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
06.2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
05.2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
03.2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
01.2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.