Муж уходит к любовнице: как себя вести



Итак, муж уходит к любовнице. Первая реакция — шок. Шквал вопросов сбивает с ног: как он мог? Кто она? Как теперь жить? А как же дети? Стоп. Именно сейчас ты закладываешь основу своей новой жизни – с ним или без него, разберешься потом. Пока что логические выводы отстают от эмоциональных реакций. Но кто предупрежден, тот вооружен. Эти правила — для тех, кто хочет выиграть в битве за счастье.

plate with heart, тарелка с сердцем, любовь, развод, измена

1. Выпусти пар

Никаких истерик. Мужу скажи: «Мне нужно время. Вернусь через 2 часа». Уходи. Лучший вариант — к подруге с железными нервами. Вот там можно рыдать, рвать на себе волосы (но не все), вопить и проклинать. Затем умойся и приведи себя в порядок. Второй вариант – на два часа отправь погулять мужа.

2. Поговори с ним

Разговор с мужем поможет тебе оценить ситуацию. Набросай примерные вопросы. Не обвиняй, спрашивай. Что он намерен делать дальше? Как видит будущее?  Все вопросы про соперницу категорически запрещены. Они только усугубят острое состояние.

Как это ни печально, сейчас ты — досадная помеха его новым отношениям. Скандал — еще одно доказательство тому, что ты плохая жена. Не нужно соответствовать его ожиданиям. Перед ним – новая женщина, наполненная внутренней силой, которая еще подумает, плакать или лучше не портить макияж. Если плакать все-таки хочется, представь, что твое красное лицо и потекшую тушь видит любовница мужа.

Если ты хочешь вернуть его, твое спокойствие — первый шаг. Если вы расстанетесь, все равно необходимо сохранить хорошие отношения, особенно если у вас есть дети и общаться придется. Наговорив ему гадостей, ты разорвешь последние связи. А он будет защищаться ответным потоком обвинений.

Если муж сразу после новости ушел, не пытайся связаться с ним. Он всё сказал. Захочет сказать еще что-то — появится.

Сейчас тебе предстоит ответить на главный вопрос — чего хочешь ты сама?

3. Никакого общения с соперницей

Не пытайся узнать ее имя, телефон, адрес, возраст и вес. Это не имеет никакого значения. Даже если у тебя внутри наступает маленький внутренний ад от желания облить ее дверь содержимым горшка твоего ребенка, переключись. Сходи в тир, выйди на улицу и сожги рубашку мужа. Одной меньше, ничего страшного.

4. Страдай правильно

Выплескивай боль, не давай ей разрушать тебя изнутри. Психосоматические заболевания – не шутка. Создай ритуал страдания. Выдели для этого специальное время – например, 15 минут в час, и в дальнейшем сокращай его. Включи трогательную песню, под которую ты будешь вдохновенно рыдать ровно три минуты. Кончилась песня – конец страданиям, пора возвращаться к делам. Не слишком жалей себя и не позволяй чувству вину разъедать самооценку. Разделяй вину и ответственность. Да, ты ответственна за случившееся, ведь отношения строят оба партнера, но ты ни в чем не виновата.

5. Отпусти мужа

Сейчас ты чувствуешь, что неплохо было бы, если бы с небес спустился Николай Валуев в плаще супермена и поменял местами драгоценные мужнины руки и ноги. Желание понятное, но вместо этого… отпусти его. Он взрослый человек, и он имеет право на выбор. И если он вернется — это будет его собственное решение.

divorce, bride, groom, жених, невеста, развод

6. Двигайся!

Пусть через силу, механически, но веди дом, води ребенка на карате, работай, посещай салоны красоты, кино, кафе, встречайся с подругами. Ходи в гости. И пусть ты сидишь букой в углу, мрачно слушая чужой смех, ходи все равно! Течение жизни постепенно подхватит тебя, стоит только выйти на берег. Сидеть в четырех стенах – противопоказано. Если не работаешь, ищи работу. Нагрузи себя! Мой полы зубной щеткой или разбери и собери микроскоп мужа (лишние детали? ничего, просто выброси их) – всё что угодно. Занимайся спортом. Боксерская груша в спортклубе отлично подойдет на роль его любовницы.

7. Посещай психотерапевта

Это необходимость. Терапия – эффективный способ начать жить на совершенно другом уровне осознания себя. Да, это трудная работа над собой, это деньги, но это – свобода. И никаких женских форумов вместо профессиональной помощи! Пока ты слишком беззащитна, чтобы погружаться в мир чужих эмоций, в основном негативных. Твое сердце открыто к восприятию самой разной информации, выбирай ее тщательно.

8. Принимай лекарства только по назначению врача!

Антидепрессанты и другие лекарственные препараты принимай,  только если в этом есть крайняя необходимость — ты уже две недели не спишь, не ешь и самозабвенно лезешь на стену, не замечая, что кот пришел к твоей постели умереть от голода.

9. Проанализируй ваши отношения

Навязчивые вопросы – вернется он или ушел навсегда, и если вернется, то простить его или развестись – прокручиваются в голове, как белье в стиральной машине.

Опиши ваши отношения на бумаге. Что ты получала в них? Что отдавала? Возможно, тебе хочется вернуть его не потому, что любишь, а потому, что перед родственниками стыдно? Чего ты лишишься, потеряв эти отношения? Отличаешь ли ты любовь и зависимость? Что такое «люблю, жить без него не могу»? Задавай себе циничные вопросы. А если тебе предложат 10 миллионов долларов за то, что ты никогда больше его не увидишь, ты согласишься? Представь, что он вернулся из чувства долга, но от переживаний его свалил сердечный приступ. Готова ты всю жизнь быть рядом, преданно ухаживая за ним? Отвечай честно.

Продумай все варианты развития дальнейших событий, включая самые худшие. Пример: муж женился на любовнице и явно счастлив. А ты? Готова стать унылой завистницей без личной жизни? Или хочешь начать свою – насыщенную и интересную, пусть пока и назло врагам? Иногда злость – это крылья, которые несут тебя к успеху. Возможности человека безграничны, и эта безграничность вовсе не в количестве пролитых слез. Слезы кончаются, свобода – остается.

10. Планируем новую жизнь

Составь план действий. Сосредоточься на себе. Ваши отношения в их нынешней форме подошли к концу. Строить новые отношения, не изменившись самой, нельзя. Ты рискуешь раз за разом воспроизводить один и тот же неудачный сценарий.

Опиши свои мечты и желания, продумай конкретные действия по их осуществлению, это превратит их в цели. Разбей цели на этапы. Спланируй их осуществление до мелочей. Выучить язык? Заработать миллион? Научиться танцевать танго? Начни делать это немедленно!

Тысячи женщин, прошедших через измену и развод, подтверждают — эта ситуация позволила им открыть в себе невероятные силы и способность по-настоящему наслаждаться жизнью. Ведь она прекрасна сама по себе, независимо от того, кто рядом с тобой! Просто поверь. И вскоре ты это почувствуешь.

 

Читай другие статьи про семью и отношения на pink.ua

Pink.ua Автор статьи: Pink.ua
АРХИВ НОМЕРОВ
https://pink.ua/news/10993
https://pink.ua/news/10822
https://pink.ua/news/10630
https://pink.ua/news/10307
https://pink.ua/news/10142
https://pink.ua/news/9999
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9715
https://pink.ua/news/9441
Подписаться на журнал
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
июль 2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
июнь 2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
май 2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
март 2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
январь 2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
Подписаться на журнал Перейти к анонсу
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
11.2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
10.2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
09.2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
07.2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
06.2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
05.2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
03.2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
01.2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.