Вот так ждешь эту весну… а вещи из новых коллекций не материализуются в шкафу. Более того, зарплата сокращается по курсу на глазах, новости — одна другой хуже. Мужчины не дарят не то что сумочку Chanel, а даже тюльпаны. Что делать и как жить, когда ничего не радует?

Ищи поддержку в людях. Самые ценные вещи на земле по-прежнему бесплатны, как и во времена Коко Шанель. Собери старых друзей, которых сто лет не видела, на домашнюю вечеринку с играми или устрой прогулку по местам «школьных воспоминаний». Это подарит те эмоции, которых не найти ни в одном дорогом-модном клубе.

Делай обычные дела. Выйди на пробежку, подмети пол, полей цветы. Одно простое действие, которое потребует волевого усилия, запускает волшебный механизм под названием «я что-то могу» и тебе становится легче делать следующее дело. Ведь обычно депрессия — это не осознание, насколько вокруг все плохо, а страх, что ты со всем не справляешься.

И еще один радикальный метод…

Очень сложно следовать советам «от депрессии», когда на самом деле тебе не хочется ничего. Потому что любой совет предполагает «делание». Поэтому попробуй не делать ничего. Не общайся с людьми, не пиши никому сообщений, отключи гаджет и новости (особенно новости). Ляг на пол и… когда вокруг немного утихнет шум, прислушайся к себе. У тебя наверняка появятся какие-нибудь мысли… Неспешно рассматривай их, словно птиц в небе, но не начинай их думать. Через время ты либо поймешь, что же все-таки тебя беспокоит на самом деле. Либо что лежать чертовски скучно и ты найдешь альтернативу этому занятию.

Автор статьи: Pink.ua