Что ты чувствуешь, когда уходишь от плачущего ребенка по своим делам? Когда срываешься на своего малыша просто потому, что твой день не задался? Когда вместо общения с сыном или дочкой не можешь оторваться от компьютера? Чувство вины отравляет жизнь и влияет на отношения – с ребенком, с мужем, с самой собой. Как от него избавиться и стать наконец «правильной» мамой?

Чувство вины может принести огромное удовлетворение, когда ты под его влиянием начинаешь лепить пряничные домики, обрушивать на ребенка увеличенную дозу любви или интенсивно заниматься его образованием и здоровьем. Чувство вины регулирует наше поведение, когда мы слишком расслабляемся или забываемся.

Чувство вины хорошо, когда мы реально можем что-то сделать и знаем, что это принесет пользу.

Но бывает и по-другому.

Чувство вины за прошлое

Я готовилась стать хорошей мамой. Я разговаривала с зародышем задолго до того, как у него сформировались уши. Я носила свое пузо на концерты классической музыки и рассказывала всем, какой у меня музыкальный малыш, когда он недовольно пинался, разбуженный громкими звуками. Я читала книги про воспитание. И конечно, я ходила на курсы для беременных, где будущих мам настраивали на естественные роды и грудное вскармливание.

Я настолько прониклась этими идеями, что потом, когда моему ребенку явно не хватало молока после родов с помощью кесарева сечения, я не кормила его смесью из бутылочки. И в результате получила дитя, отстающее по всем параметрам роста и веса. Я ощущала чувство вины. Пока я придерживалась своих принципов, мой ребенок голодал!

Уверена, что найдутся женщины, которые винят себя в обратной ситуации — что недостаточно или совсем не кормили ребёнка грудью.

Что бы мы ни делали, мы все равно можем ошибиться.

Чувство вины за будущее

В первые дни после рождения дочки мы с мужем решили искупать ее в большой ванне. Мы никогда этого не делали, поэтому подготовились – посмотрели в Youtube ролик с довольным малышом, который плавает в ванне не хуже амфибии, и приступили. Сначала все шло хорошо, дочке явно нравилась вода и новые ощущения. Но потом мы решили, что пришло время перевернуть ее на спину. Одно неловкое движение — и ребенок вдохнул воды.

Вы знаете, что такое рефлекс Моро? Мы не знали. Но с этого дня мы запомнили его на всю оставшуюся жизнь. Дочка не могла вздохнуть, посинела, в ужасе таращила глаза и, выхваченная из воды, судорожно растопырила руки и ноги как летучая мышь. Мне казалось, это длилось вечность.

В это время у нас жила моя мама. Она прибежала и завопила: «Что ж вы за родители-то такие?!»

Я думала, что все. Теперь дочка никогда не полюбит воду. Мы привили ей страх утопления, лишили ее доверия к родителям! Но уже через неделю она плавала, как миленькая. Потом шутка пошла в народ, и мы с мужем часто подкалывали друг друга – «Ну что ты за отец?!» и «Что ж ты за мать-то такая?». Чувство юмора очень, очень помогает в таких ситуациях.

Мамы склонны впадать в чувство вины за то, что еще не случилось — «Я все испортила!», «Как я не подумала!», «Я упустила момент!».

Хорошая мама — какая она?

У всех нас есть образ хорошей мамы, который при этом все время корректируется близкими людьми, врачами, воспитателями, различными источниками информации, нами самими.

Если мы видим в себе расхождение с этим образом – рождается чувство вины. Что с ним делать?

Читай также: Как это… стать мамой в 18 лет

Образ «хорошей» мамы — в нашей голове. А значит, мы можем формировать его сами. Подумай над твоим образом и напиши, как ты представляешь хорошую маму. Только не пиши «добрая, хорошая, умная, понимающая, развивающая, никогда не злится».

Идеальная мама – это сказка, примерно такая же, как принц на белом коне.

Напиши, что самое важное в хорошей маме. Что менее важно? Чего хочется, но можно и без этого обойтись?

Теперь подумай, что ты можешь изменить в себе и своем поведении прямо сейчас, максимум завтра?

Не ориентируйся на других мам. Поверь, в их отношениях с детьми ты видишь не всё.

Правила хорошей мамы

Если ты была несправедлива к ребенку – важно извиниться перед ним, объяснить ситуацию. Ребенок, перед которым не скрывают чувства (конечно, без истерик с заламыванием рук!), учится принимать людей разными — и в горе, и в радости.

Если ты не уделяла ему время – попробуй систему 30-минутных игр, когда ты полностью с ребенком – хотя бы полчаса каждый день.

Ласковые слова на ночь и объятия творят чудеса, особенно если вы поссорились или не виделись весь день. Этот маленький ритуал наполняет жизнь семьи теплом и любовью. Моя дочь перед сном часто просит рассказать ей историю, как сильно я ее ждала, как хотела, чтобы у меня родилась именно такая девочка, как она, и как я счастлива, что она у меня есть.

Я считаю себя хорошей мамой и редко испытываю вину перед дочкой. Просто потому, что я чувствую с ней сильную эмоциональную связь, знаю, что мы можем доверять друг другу, адекватно общаться, принимать друг друга и легко налаживать отношения после ссор. Этого для меня самое важное.

Моей мамской уверенности в себе не мешает ни моя работа с утра до вечера, ни вечерние задержки на маникюр и встречи с друзьями, ни то, что я забываю про ее запись к врачу. Я бываю беспомощной, раздраженной, уставшей, но за это мне теперь легко себя прощать. Ведь мы все — просто живые люди.

Читай на Pink.ua: Как это… узнать о раке и беременности одновременно

Автор статьи: Pink.ua