Нам всегда хочется быть лучше, стройнее, красивее. Спрос рождает предложение: информации о спорте на YouTube очень много. Десятки каналов посвящены всему спектру спортивных и околоспортивных тем: набор мышечной массы, гибкость, выносливость, похудение, правильное питание, йога, танцы – всех не перечесть. Как не потеряться во всем этом многообразии? Медиа-ресерчер Ева Голубовская специально для Pink.ua сделала подборку каналов с тренировками для дома или в спортзале.
1.
Канал Кати – настоящая энциклопедия тренировок для девушек. Многообразие роликов просто зашкаливает, вы не успеете заскучать. Переходите сразу в раздел плейлистов и выбирайте, что душе угодно: хотите сесть на шпагат «с нуля»? Чтобы не болела спина? Заниматься йогой в домашних условиях? Нескучный спорт в балетном или танцевальном стиле? Или просто нужен готовый календарь тренировок? Все это есть на канале FitoYoga.
Сейчас Катя беременна и снимает видео о том, как правильно тренироваться в интересном положении.
2.
"Я худею" с Екатериной Кононовой
В общем-то название отображает суть канала. Практически весь контент – это различные тренировки, направленные на сжигание жира. Особенно хороши ее интенсивные кардионагрузки в домашних условиях – 30 минут и вы выжаты, как лимон. Стройный и подтянутый лимон.
Очень удобный формат – тренировка в реальном времени: включаете видео и повторяете все за Катей.
3.
Абсолютный must do любых тренировок – это правильная растяжка. Канал Оли уникален тем, что сосредоточен конкретно на гибкости тела. Она рассказывает и показывает всё с основ, для новичков: как научиться держать равновесие, правильно делать зарядку и растяжку, развить гибкость суставов. Согласитесь, для современных девушек, которые большую часть дня проводят сидя на работе или в пробке, такие упражнения могут существенно улучшить состояние здоровья.
Мы особенно признательны Оле за видео о комплексе упражнений в критические дни – он делает их не такими критическими.
4.
TGym - Яркий путь к совершенству!
Украинка Таня Федорищева сейчас живет в Америке, готовится к соревнованиям Фитнес бикини и снимает, как она тренируется. А до этого, девушка 5 лет выкладывала тренировки дома и в зале, упражнения на отдельные группы мышц, рассказывала, как устроено похудение, регулярно выкладывала влоги о том, что она ест и как что готовит. Таких детальных, полезных, разнообразных видео, как у Тани, нет больше ни у кого на русскоязычном YouTube. Девушка явный фанат своего дела, кажется, нет ни одной темы, которую она бы не затронула, чего стоит её тренировка со сломанной ногой.
5.
Короткие ролики с информацией по существу, снятые стильно и красиво. Этот канал идеален для тех, у кого уже есть опыт тренировок, но он хочет узнать конкретные упражнения на конкретные группы мышц. Если опыта нет, и вообще хочется похудеть не отходя от дивана, то девочки расскажут вам как это сделать.
Сладкий бонус – рецепты вкусняшек, которые не навредят фигуре, например, шоколадный кекс или банановое мороженое.
Не пропусти: 5 информативных бьюти-каналов
Автор статьи: Pink.ua
