Из чего "сделаны" наши эмоции: объясняет невролог Лиза Фельдман Баррет



Почему все мы хмуримся и кокетничаем по-разному

Вы замечали, что не всех людей "прочитать" одинаково легко? Помнишь, как ты вручила подруге подарок, который так долго искала (объездила все торговые центры и даже на Петровку смоталась, чтобы найти ТО САМОЕ ЧТО-ТО), а она просто спокойно приняла его и поблагодарила? Не было ни восторженных вздохов, ни слез радости и объятий до полусмерти. Ты, конечно же, расстроилась, подумав, что таки прогадала с подарком. А может и нет.

Невролог Северо-восточного университета (США) Лиза Фельдман Баррет объясняет, что не всегда эмоции человека можно понять по лицу. А если и можно – не факт, что мы "считываем" их правильно.

Фельдман посвятила этому вопросу целую книгу How Emotions Are Made ("Как возникают эмоции"). Автор заявила, что почти все, что мы знали об эмоциях до этого момента, - ложно. 

В своей книге Лиза Фельдман предлагает новый, "свежий" взгляд на наши старые эмоции.

Мы всегда считали, что эмоции – это то, что с нами происходит. Что-то случается, срабатывают нейронные связи, и это отображается на вашем лице. Оно меняет свое выражение без вашего контроля. Мы хмуримся, когда злимся. Надуваем губки, когда недовольны или грустим. Это делают все люди на планете – не зависимо от пола, расы и возраста. И все не только одинаково проявляют эмоции, а и воспринимают и считывают их так же.

Лиза опровергает эту теорию. По ее мнению, лицо никогда "не говорит само за себя". Нет, она не утверждает, что когда в мозгу возникает импульс, это никак физически не отображается на ваших чувствах. Люди улыбаются, когда счастливы, хмурятся, когда огорчены. Но не существует одного единственного выражения (счастья, горя, разочарования) для всех. Эмоции – это не что-то объективное. Их можно выучить, тренировать и создавать.

Фельдман провела интересное исследование, которое позже описала в книге. Она показала группе испытуемых фото и попросила определить эмоции людей, изображенных на них. Интересно, что это оказалось не так легко. И если спутать страх и тревогу - допустимо, можно ли перепутать радость и сожаление?

Невролог объяснила, что на самом деле, радость и сожаление – не такие противоположные вещи. Как говорят, "от любви до ненависти"… Как пример, она рассказывает о фото дочери. Когда она показывала часть фото людям, те замечали, что у малышки грустный взгляд. А потом Лиза открывала фотографию полностью – и с нее смотрела счастливая, улыбающаяся девочка.

Если вы пытаетесь угадать эмоции только по лицу, не обращая внимание на положение тела и жесты, шансы это сделать – минимальны. Существует исследование, в ходе которого лица людей "переместили" на другие тела в разной обстановке. Как итог – считать эмоции этих людей было крайне сложно. Так "позитивное лицо", помещенное на сутулое тело где-то в темном, угрюмом помещении само выглядело искаженным и опечаленным. То есть, понять эмоции только по лицу, без контекста, крайне тяжело. Привычные нам выражения лица, которые соответствуют определенным эмоциям, – просто стереотип. Мы можем и радоваться, и грустить совершенно по-разному.

Вы слышали о синдроме "стервозного лица"? Когда люди, только взглянув на тебя, уже точно знают, что ты стерва. А у тебя просто лицо такое. Мемы и шуточки на эту тему уже давно гуляют Интернетом.

Лиза объясняет, что на самом деле никакого стервозного лица не существует. Это обычное нейтральное выражение, присуще конкретному человеку. Люди всегда смотрят на других через призму собственного опыта и мнения, что у них уже сложилось о вас. И если оно негативное, больше негатива они видят и в вашем лице.

Всевозможные стартапы и приложения, действие которых основывается на считывании эмоций, вряд ли достигнут успеха. Но небольшие изменения могли бы им в этом помочь. Мы уже имеем возможность отслеживать перемещения людей с одной точки ко второй. Было бы невероятно отслеживать и различные внутренние и внешние изменения, которые с нами происходят.

Наш мозг управляет всем, что происходит с телом. Он распоряжается всеми ресурсами нашего организма, выбирает, на что стоит, а на что не стоит тратить энергию. Мозг регулирует все процессы в организме и наши чувства тоже. Когда они слишком интенсивны, мы даем им выход с помощью "концепций эмоций". Таким образом, мы "создаем" наши эмоции, они не возникают сами по себе.

"Концепции эмоций" - это то, что вы, ваш мозг, знает об эмоциях. То, как вы привыкли их выражать. Когда вы за рулем, ваш мозг точно знает, что и как нужно делать. Вы действуете на автомате. Это работает и с эмоциями. Когда вы попадаете в определенную ситуацию, вы ощущаете соответствующие эмоции. Если для вас присуща какая-либо "концепция эмоций", вы их испытываете.

Для нас, например, понятие "грусть" - вполне понятное и обыденное. А в культуре жителей Таити его просто не существует. У них есть чувство, которое они описывают как "усталость, которую ты испытываешь, когда болен". Это не эквивалент грусти. Это то, что они ощущают в ситуациях, когда мы обычно грустим.

Мы усваиваем эти "эмоциональные концепции" еще в детстве, перенимая их от родителей.

Мы не должны учить детей чувствовать. Малыши и так ощущают тревогу, радость и удовольствие. Они могут быть возбужденными или спокойными. Но сама эмоциональная концепция – ощущать грусть, когда случается что-то плохое – это то, чему дети учатся от нас.

Мы усваиваем эти концепции и в детстве, и становясь старше. У мозга есть свойство комбинировать наш старый опыт и новые ощущение, которые мы получаем, когда видим, слышим, чувствуем что-то впервые.

Если определенная эмоция не имеет названия – это не значит, что мы не можем ее ощущать. Иногда описать эмоции трудно. Но наш мозг все равно формирует определенную концепцию под них, хотя дается ему это гораздо сложнее.

Когда же мы точно знаем, что ощущаем (радость, разочарование, злость), если часто слышим и произносим это слово, концепция срабатывает автоматически.

Мы не можем "переключать" наши эмоции по щелчку пальцев. Контроль над ними всегда будет требовать больших усилий.

Но мы можем учиться описывать наши эмоции, а значит – лучше их понимать и регулировать. Например, нужно отличать горе, вызываемое нашими душевными волнениями, от того, что приносят нам какие-то физические недомогания. В этом замечательно помогает медитация. Она учит разделять физическое и ментальное.

Знание того, как зарождаются и работают эмоции открывает для нас новые возможности. Понимая, что наш мозг создает новое, основываясь на прошлом опыте, мы стараемся сделать наш теперешний опыт максимально полезным для будущего.

Материал подготовила Юля Чуенок

Читай на Pink.ua: Закрой свой рот: как понять себя через тишину

Pink.ua Автор статьи: Pink.ua
АРХИВ НОМЕРОВ
https://pink.ua/news/10993
https://pink.ua/news/10822
https://pink.ua/news/10630
https://pink.ua/news/10307
https://pink.ua/news/10142
https://pink.ua/news/9999
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9715
https://pink.ua/news/9441
Подписаться на журнал
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
июль 2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
июнь 2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
май 2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
март 2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
январь 2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
Подписаться на журнал Перейти к анонсу
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
11.2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
10.2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
09.2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
07.2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
06.2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
05.2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
03.2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
01.2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.