Если день не задался: 24 дела, которые спасут тебя от хандры



Вот у девочек так бывает — проснулась в плохом настроение, в офисе дела не идут, да еще и парень отменил вечернее кино из-за его работы. В такие моменты кажется, что мир рухнет, но надо взять себя в руки и просто перезагрузиться.

Мы выбрали 24 дела, которые поднимут тебе настроение и разорвут порочный круг неудач. Можешь сделать что-то одно, а можешь сразу несколько, чтоб наверняка. 

1. Выйди на улицу. Если у тебя есть время на пикник или на кофе в парке — отлично, но если нет — предлагаем альтернативу. Походи хотя бы 5 минут возле офиса. Возможно, из окна это выглядит странно, но свежий воздух помогает избавиться от плохих мыслей и хоть немного поднять настроение.

2. Позвони родителям или старым друзьям. Только не говори, что у тебя нет на это времени. Поговори с ними по дороге на работу, расскажи свои новости и услышь что-то хорошее от них. Или набери подругу, с которой давно не разговаривала. Иногда такие звоночки в прошлое вызывают приятную ностальгию.

3. Просто дыши. Существует множество дыхательных техник и практик. Иногда мы даже не представляем, насколько это обыденное действие может менять ход мыслей.

4. Сходи в кино. Вместо того, чтобы смотреть второй сезон "Очень странных дел" на диване, сходи в кинотеатр. Это позволит тебе отвлечься от плохого дня и хоть ненадолго отключить мозг.

5. Побалуй себя чем-то расслабляющим. Разве бывает лучшее окончание дня, чем в спа-салоне или на массажной кушетке?

6. Устрой спа дома. Если после работы ты не хочешь никуда ехать, преврати ванную в спа-салон. Расслабляющий плейлист, аромалампа и свечи полностью отключат тебя от забот. Потом нужно только вернуться в реальность.

7. Напиши о вещах, которые привели тебя к такому состоянию. Запиши на листочке все, что тебя тревожит, и может быть тогда ты поймешь, насколько это все незначительно и неважно.

8. Позвони другу. Кто тот человек, который обычно приводит тебя в чувства и повторяет, насколько ты прекрасна? Пригласи свою подружку в гости и пусть она напомнит тебе, сколько всего ты добилась.

9. Читай мотивирующие цитаты. Иногда это самый простой способ заставить себя подняться с дивана.

10. Покатайся на машине. Если ты еще не купила себе smart, то вызывай Uber и отправляйся кататься по городу. Главное, чтобы водитель не сильно отвлекал.

11. Обнови свое резюме. Если тебя уже достали на работе и у тебя появляются мысли об уходе, тогда пора обновлять свое резюме. И посмотри вакансии. Это будет маленьким шагом к большим изменениям.

 

12. Купи взрослую раскраску. Некогда детская забава, сейчас превратилась во взрослую арт-терпию. И желательно из коробочки карандашей убери черный цвет, ведь яркая картинка лучше поднимает настроение.

13. Иди за входновением в Pinterest. Как только мы открываем закладку с этими вдохновляющими картинками, то сразу же пропадаем на несколько часов. Это идеальный способ отвлечься от земных проблем. А потом, может, и ремонт запланируешь.

14. Расскажи о своей проблеме. Иногда, чтобы успокоиться, нужно понять, что не у одной тебя проблемы. Может, у твоей сестры так же не задался день, а виной всему не вы сами, а полнолуние.

15. Устрой шопинг-терапию. Порой, чтобы улучшить настроение, достаточно одной новой пары обуви. Ну ладно, иногда к ней можно добавить и платье. 

16. Время сладостей. Если ты обожаешь готовить, то найди рецепт яблочного пирога и наконец улучши свои кулинарные навыки. Ну а если настроение не для готовки, то всегда сможешь заглянуть в кафе на эклеры.

17. Посети приют для животных. Там ты сможешь поиграть с котами, выгулять собак, а еще внести небольшую сумму на опекунство. И от плохих мыслей избавишься, и животным поможешь.

18. Прими душ. И просто смой этот день.

19. Запишись на йогу и начни медитировать. Это действительно поможет тебе очистить разум. К тому же пластика и хорошая растяжка еще никому не мешали.

20. Посмотри семейный альбом. Старые фотографии всегда поднимают настроение и дарят приятные воспоминания.

21. Погуляй в парке. Когда ты днями сидишь в офисе, а на улице бываешь только по дороге домой, значит, пора развеятся. С такой погодой и книгу на скамейке можно почитать, и кофе выпить.

22. Приготовь коктейли дома. И вечер будет не таким уже унылым и скучным.

23. Пей больше воды. Ты можешь даже не подозревать, но достаточное количество воды способствует правильному функционированию организма. Как физическому, так и эмоциональному. 

24. Рви бумагу и бей подушку. Эти старые и простые способы борьбы с негативными эмоциями работают в течение десятков лет. Попробуй — помогает! 

Заглавное фото: Because I am Addicted

Pink.ua Автор статьи: Pink.ua
АРХИВ НОМЕРОВ
https://pink.ua/news/10993
https://pink.ua/news/10822
https://pink.ua/news/10630
https://pink.ua/news/10307
https://pink.ua/news/10142
https://pink.ua/news/9999
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9715
https://pink.ua/news/9441
Подписаться на журнал
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
июль 2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
июнь 2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
май 2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
март 2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
январь 2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
Подписаться на журнал Перейти к анонсу
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
11.2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
10.2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
09.2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
07.2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
06.2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
05.2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
03.2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
01.2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.