Девушка в стиле Pink: Настя Голобородько



Наш автор Алина Доля не перестает подбирать очаровательных, юных и интересных героинь для рубрики «Девушка в стиле Pink». На этот раз Алина побеседовала с food-блогером Настей Голобородько. И да, нам с тобой есть чему у нее поучиться :)

Девушка в стиле Pink, Настя Голобородько

Настя Голобородько – популярный блогер, который пишет вкусно о полезной еде. Она знает, как продукты влияют на человеческий организм, как и что можно приготовить с пользой для здоровья и настроения. Девушка всегда находится в процессе обучения, но за несколько лет у неё накопилось много рецептов здоровой жизни и она с радостью поделилась ими с читательницами Pink.

Рецепт 1. Блог

Пожалуй, несколько лет назад была в числе первых блогеров в классическом сейчас понимании этого слова, которые начали писать исключительно на тему еды. Когда я начала вести Spoon!, искала сама рецепты, покупала кулинарные книги и готовила, а потом писала, что у меня из этого получалось. Изначально мой блог не был только о здоровой еде, он был о гастрономии в целом. Например, сейчас я уже вряд ли часто и с удовольствием приготовлю лазанью, потому что для меня это блюдо достаточно жирное — много теста, много сыра. Но такой этап изучения кулинарии разных стран в моём блоге был, и сложносочиненные блюда, и лазанья тоже была. Сейчас всё больше о здоровой пище, спорте и красоте, но все статьи остаются вокруг гастрономии, я не выхожу за рамки этой темы. Рецепты не только мои, до сих пор многое я беру из кулинарных книг и англоязычных сайтов, а потом адаптирую в своём блоге.

Девушка в стиле Pink, Настя Голобородько

Успех блога зависит от разумного подхода к его развитию, в том числе к рекламным сотрудничествам. У меня была возможность делать свой Spoon! таким, каким я хотела его видеть. Писательство занимает очень много времени.

Рецепт 2. Образ жизни

Мой образ жизни — здоровый, но это не значит, что я ем одну петрушку. Я не ем переработанную еду, не ем рафинированные продукты, если я не понимаю состав еды – не вижу смысла составлять из нее свой рацион. Покупаю продукты на обычных рынках и в супермаркетах, которые находятся возле моего дома. Иногда пользуюсь услугами iHerb, где заказываю немало интересных продуктов, которые у нас трудно найти. Также я употребляю в свой рацион много сезонной еды и пью сырое козье молоко, не кипячу его.
Я очень люблю природу . Мне важно каждый день куда-то ходить: в парк, лес, к озеру. Там я могу находиться долго.

Девушка в стиле Pink, Настя Голобородько

У меня тоже есть вредные привычки, например, пью много кофе. Понимаю, что он не самым благотворным образом влияет на здоровье, но пока не ощущаю его плохое влияния на себе. Пью сухое красное вино, только сухое. Кстати, недавно закончила курсы-интенсив в школе сомелье.

Здоровый образ жизни я веду три года, а вот кулинарной тематикой занимаюсь уже лет пять. Моя семья поддерживала и развивалась в этом направлении вместе со мной.

Рецепт 3. Спорт

Я занимаюсь йогой 6 лет, также из активностей — бег и тренажерный зал. Йога поддерживает в здоровом состоянии все органы и ткани тела, в том числе мышцы и суставы. Бег держит в форме, разгоняет кровь и укрепляет сердце, но если хочется какого-то красивого рельефа или нужно сбросить вес, важно добавлять как кардиотренировки, так и силовые. Мне нравится заниматься в тренажерном зале, сейчас появилось очень много новых видов тренировок, это разнообразно и не скучно.

Девушка в стиле Pink, Настя Голобородько

Рецепт 4. Карьера

Мой блог — это основа моей работы. Сейчас я пишу для разных печатных изданий в рубриках о еде, красоте и о спорте. Меня приглашают как блогера на мастер-классы, тренинги. Иногда я провожу семинары, где рассказываю в основном о пищеварении, здоровом образе жизни и его подводных камнях, что происходит внутри организма, о продуктах, которые очищают, проблеме переедания. Профильного образования у меня нет, поэтому кулинарные мастер-классы — это исключительно мой опыт, но до этого я посещала много лекций и мастер-классов мировых шефов. Я читаю книги и научные статьи авторов, которые пишут о химических и биологических процессах в организме. Я разбираюсь в этом, стараюсь писать своими словами, адаптировать как медицину, так и западные рецепты, потому что часто есть ингредиенты, которые можно заменить локальными.

Девушка в стиле Pink, Настя Голобородько

Иногда я преподаю йогу, а иногда я провожу семинары для больших компаний. Сотрудники корпораций очень много работают, но хотят поддерживать себя в форме и правильно питаться, они сами выражают интерес. Я занимаюсь тем, что мне нравится, поэтому, видимо, не теряется интерес (улыбается).

Рецепт Счастливой Жизни

Я считаю, что в жизни очень важен баланс. Умение управлять своим временем, как рабочим, так и личным. Но это скорее дополнительный инструмент для счастливой жизни.

Девушка в стиле Pink, Настя Голобородько

Меня часто спрашивают, как полюбить йогу или бег. Никак, не заставляйте себя любить. Нужно заниматься тем, что приносит удовольствие и на что хочется потратить время, иначе от этого не будет никакой пользы. Не делайте ничего против своей воли! Важно помнить, что маленькие шаги ведут к большим изменениям.

Читай также другие советы и истории от девушек в стиле Pink и блог нашего автора Алины Доли. 

Pink.ua Автор статьи: Pink.ua
АРХИВ НОМЕРОВ
https://pink.ua/news/10993
https://pink.ua/news/10822
https://pink.ua/news/10630
https://pink.ua/news/10307
https://pink.ua/news/10142
https://pink.ua/news/9999
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9715
https://pink.ua/news/9441
Подписаться на журнал
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
июль 2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
июнь 2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
май 2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
март 2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
январь 2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
Подписаться на журнал Перейти к анонсу
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
11.2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
10.2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
09.2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
07.2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
06.2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
05.2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
03.2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
01.2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.