Найдется много девушек, которые мечтают быть такими, как Гвинет Пэлтроу. Успешная актриса, красивая стройная женщина, хорошая мать и жена популярного рок-музыканта. В чем же секрет успеха голливудской блондинки?
Залог успеха белокурой красавицы – в здоровом образе жизни. Когда актриса начала заниматься спортом, ей было очень сложно найти мотивацию для занятий. Поэтому Гвинет обратилась к профессиональному тренеру – Трейси Андерсон. Необходимость превращения физических упражнений в привычку была первым и самым главным замечанием фитнес-тренера. Нужно воспринимать занятия спортом как машинальное действие, вроде того, как ты чистишь зубы по утрам. Физические тренировки так сильно увлекли Гвинет, что она решила выпустить несколько авторских фитнес-программ. Актриса рекомендует больше двигаться, поскольку активный образ жизни тонизирует мышцы и повышает метаболизм.
Еще один обязательный «пунктик» актрисы – здоровая диета. Пэлтроу исключила из своего ежедневного рациона алкоголь, кофе, сахар, пшеницу, яйца, красное мясо и любые пищевые добавки. Теперь курица, свежие овощи и фрукты – ее постоянная еда. Актриса даже выпустила книгу со своими авторскими рецептами. Книга «It’s All Good» стала собранием различных блюд, которые звезда ест сама и готовит для своей семьи. Гвинет Пэлтроу неоднократно советовала своим поклонникам всегда иметь под рукой полезные «запасы». Ведь очень сложно забыть о здоровом питании, когда ты голоден. Если ты хочешь иметь такую же фигуру, как у Гвинет, тогда позаботься о том, чтобы всегда иметь при себе полезную пищу для перекуса.
Еще одно правило, которое актриса внесла в свою жизнь – как можно больше времени проводить с семьей. Теперь Гвинет снимается в одном фильме в год – при условии, что ее роль не одна из главных. Таким образам, актриса может чаще бывать дома, гулять с детьми, отдыхать, заниматься спортом и уделять время себе. Стоит признаться, что идея тратить больше времени на семью и себя – наверное, основной секрет успеха, который должна взять на заметку каждая девушка.
Тем не менее, Гвинет рассказывает, что иногда позволяет себе маленькие шалости. Она может выпить бокал красного вина за ужином или выкурить одну сигарету на выходных.
Главное – всегда держать баланс, признается Гвинет, и не лишать себя всех удовольствий жизни.
Автор статьи: Pink.ua
