Friday Talk c сексологом Екатериной Богомоловой: Значение уверенности в себе для сексуальности



Как часто вы наблюдали картину, например когда за столом в ресторане или клубе сидят 4 подруги, все красивые и ухоженные, а мужчины пытаются заигрывать исключительно только с одной. И можно было бы отмахнуться от этой истории, если бы она не была такой жизненной. От чего так происходит, и как это связано с уверенностью в себе? Разбираем с сексологом и телесным психотерапевтом Екатериной Богомоловой.

Начну с того, что ощущение уверенности зависит от того, насколько женщина соотносит себя со своим представлениями о сексуальности. Существуют некие шаблоны сексуальности, которые на нас накладывают — они же и формируют наше ощущение собственного соответствия/несоответствия.

Самое интересное, что эти шаблоны не выдерживают встречи с реальностью. Например, ко мне на терапию с проблемами того, что не складывается личная жизнь, отсутствует внимание мужчин, случаются измены и ощущается острая неуверенность рядом с другими женщинами, обращаются те, кто более чем соответствует всем современным канонам красоты.

Разберем подробнее. Важно понимать, что уверенность в себе это не из ниоткуда взявшееся позитивное мышление или «способность принимать себя такой, какая ты есть». Уверенность в себе формируется за счет неоднократного позитивного подтверждения значимыми людьми твоих действий. Это свойство личности, которое позволяет удовлетворять свои потребности и достигать желаемых целей. Это чувство формируется из понимания, почему я так действую в жизни и почему я так себя проявляю, какие механизмы запускаются внутри меня и какие причины того, что я выгляжу и действую именно так. Когда появляется эта точка понимания о себе, тогда и формируется, в конечном счете, уверенность: почему я уверен? Потому что я знаю, кто я.

Уверенность проходит несколько этапов в формирования. Самая ранняя – та, которая закладывается родителями. Начиная с момента формирования ранней идентификации девочки, когда мать закладывает первичное ощущение принадлежности себя к женскому полу. Мамины представления об образе тела являются важным шагом в формировании первичной женственности. То есть то, когда мама принимает дочку со всеми ее проявлениями, говорит ей «ты красивая», «мне приятно к тебе прикасаться», дает позитивное подтверждение телесного контакта, тем самым формирует позитивную оценку — девочка начинает чувствовать себя принятой, и в этот момент закладывается внутренняя базовая уверенность в себе.

Если мама испытывает к ребенку негативные переживания или бурно реагирует на определенные физиологические его проявления, то ребенок ощущает мамино отвержение. Он может травмироваться об это неприятие. Такая травма, как правило, неосознанная, но именно она закладывается в телесное представление и ощущение ребенка. Особая роль формированию женской идентичности относится к периоду полового созревания (например, мама считает, что менструация – это стыдно и грязно). Идентичность также рушится, когда женская роль слишком ограничена («девочка не лазит по деревьям», «девочка всегда носит бантики»).

Второй этап формируется, когда у девочки восприятие себя подтверждается опытом общения в социуме – это происходит, как правило, в подростковом возрасте. На то, чтобы это произошло гармонично, влияют два основных фактора: первый – отсутствие чрезмерной идентификации со значимым образом (кинозвездой/блогером/родителем) – это приводит к подавлению личности и ограничивает растущую идентичность. Второе –  уверенность в том, что выработанная ею целостность принимается другими значимыми для нее людьми – девочке-подростку очень важно быть вовлеченной в жизнь общества со своей идентичностью.

Что такое идентичность? Например, Эриксон называл ее постоянной борьбой за свои идеалы, и что в этой борьбе помогает верность себе. Хочу отметить, что идентичность должен сформировать родитель, маме и папе важно поддерживать мнение и решения, принятые дочерью.

Для работы с неуверенностью нужно, прежде всего, понять, на каком этапе жизни пропала ваша идентичность – в подростковом возрасте, или в отрочестве, или в детстве раннем. Возможно, что она вообще не была сформирована. В зависимости от этого становится понятно, с чем работать. Первое, с чего нужно начинать, – с понимания своих потребностей: чего хочу я? что мне в этой жизни нравится? как мне нравится? И стараться жить в соответствии с этими ответами. Звучит легко, а по факту это может стать очень непростой задачей.  

Я считаю, что уверенность нарабатывается сначала в терапии, и потом подтверждается в социуме. Первично мы корректируем восприятие себя в той зоне, где есть ощущение неуверенности. Затем работаем над тем, чтобы это понимание расширить и осознанно сформировать новый опыт. Без нового опыта изменений не происходит.

Pink.ua Автор статьи: Pink.ua
АРХИВ НОМЕРОВ
https://pink.ua/news/10993
https://pink.ua/news/10822
https://pink.ua/news/10630
https://pink.ua/news/10307
https://pink.ua/news/10142
https://pink.ua/news/9999
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9715
https://pink.ua/news/9441
Подписаться на журнал
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
июль 2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
июнь 2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
май 2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
март 2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
январь 2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
Подписаться на журнал Перейти к анонсу
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
11.2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
10.2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
09.2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
07.2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
06.2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
05.2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
03.2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
01.2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.