Friday Talk c сексологом Екатериной Богомоловой: Значение уверенности в себе для сексуальности



Как часто вы наблюдали картину, например когда за столом в ресторане или клубе сидят 4 подруги, все красивые и ухоженные, а мужчины пытаются заигрывать исключительно только с одной. И можно было бы отмахнуться от этой истории, если бы она не была такой жизненной. От чего так происходит, и как это связано с уверенностью в себе? Разбираем с сексологом и телесным психотерапевтом Екатериной Богомоловой.

Начну с того, что ощущение уверенности зависит от того, насколько женщина соотносит себя со своим представлениями о сексуальности. Существуют некие шаблоны сексуальности, которые на нас накладывают — они же и формируют наше ощущение собственного соответствия/несоответствия.

Самое интересное, что эти шаблоны не выдерживают встречи с реальностью. Например, ко мне на терапию с проблемами того, что не складывается личная жизнь, отсутствует внимание мужчин, случаются измены и ощущается острая неуверенность рядом с другими женщинами, обращаются те, кто более чем соответствует всем современным канонам красоты.

Разберем подробнее. Важно понимать, что уверенность в себе это не из ниоткуда взявшееся позитивное мышление или «способность принимать себя такой, какая ты есть». Уверенность в себе формируется за счет неоднократного позитивного подтверждения значимыми людьми твоих действий. Это свойство личности, которое позволяет удовлетворять свои потребности и достигать желаемых целей. Это чувство формируется из понимания, почему я так действую в жизни и почему я так себя проявляю, какие механизмы запускаются внутри меня и какие причины того, что я выгляжу и действую именно так. Когда появляется эта точка понимания о себе, тогда и формируется, в конечном счете, уверенность: почему я уверен? Потому что я знаю, кто я.

Уверенность проходит несколько этапов в формирования. Самая ранняя – та, которая закладывается родителями. Начиная с момента формирования ранней идентификации девочки, когда мать закладывает первичное ощущение принадлежности себя к женскому полу. Мамины представления об образе тела являются важным шагом в формировании первичной женственности. То есть то, когда мама принимает дочку со всеми ее проявлениями, говорит ей «ты красивая», «мне приятно к тебе прикасаться», дает позитивное подтверждение телесного контакта, тем самым формирует позитивную оценку — девочка начинает чувствовать себя принятой, и в этот момент закладывается внутренняя базовая уверенность в себе.

Если мама испытывает к ребенку негативные переживания или бурно реагирует на определенные физиологические его проявления, то ребенок ощущает мамино отвержение. Он может травмироваться об это неприятие. Такая травма, как правило, неосознанная, но именно она закладывается в телесное представление и ощущение ребенка. Особая роль формированию женской идентичности относится к периоду полового созревания (например, мама считает, что менструация – это стыдно и грязно). Идентичность также рушится, когда женская роль слишком ограничена («девочка не лазит по деревьям», «девочка всегда носит бантики»).

Второй этап формируется, когда у девочки восприятие себя подтверждается опытом общения в социуме – это происходит, как правило, в подростковом возрасте. На то, чтобы это произошло гармонично, влияют два основных фактора: первый – отсутствие чрезмерной идентификации со значимым образом (кинозвездой/блогером/родителем) – это приводит к подавлению личности и ограничивает растущую идентичность. Второе –  уверенность в том, что выработанная ею целостность принимается другими значимыми для нее людьми – девочке-подростку очень важно быть вовлеченной в жизнь общества со своей идентичностью.

Что такое идентичность? Например, Эриксон называл ее постоянной борьбой за свои идеалы, и что в этой борьбе помогает верность себе. Хочу отметить, что идентичность должен сформировать родитель, маме и папе важно поддерживать мнение и решения, принятые дочерью.

Для работы с неуверенностью нужно, прежде всего, понять, на каком этапе жизни пропала ваша идентичность – в подростковом возрасте, или в отрочестве, или в детстве раннем. Возможно, что она вообще не была сформирована. В зависимости от этого становится понятно, с чем работать. Первое, с чего нужно начинать, – с понимания своих потребностей: чего хочу я? что мне в этой жизни нравится? как мне нравится? И стараться жить в соответствии с этими ответами. Звучит легко, а по факту это может стать очень непростой задачей.  

Я считаю, что уверенность нарабатывается сначала в терапии, и потом подтверждается в социуме. Первично мы корректируем восприятие себя в той зоне, где есть ощущение неуверенности. Затем работаем над тем, чтобы это понимание расширить и осознанно сформировать новый опыт. Без нового опыта изменений не происходит.

Pink.ua Автор статьи: Pink.ua
АРХИВ НОМЕРОВ
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9715
https://pink.ua/news/9441
https://pink.ua/news/9325
https://pink.ua/news/9192
https://pink.ua/news/9056
https://pink.ua/news/8914
https://pink.ua/news/8914
https://pink.ua/news/8634
Подписаться на журнал
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
март 2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
январь 2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
декабрь 2018
https://pink.ua/news/9325
  • Иван Дорн Happy New Dorn
  • alyona alyona Воспитательницей из Барышевки, которая взорвала сеть дебютным клипом "Рибки".
  • Pink-обещания Себе, миру и родным
  • Красота Лучшие бьюти-образы для праздничного настроения
  • PinkЛаборатория Сияй, несмотря на морозы за окном
  • PinkПодарки Сохраняй список, чтобы не бегать по торговым центрам в последний момент
ноябрь 2018
https://pink.ua/news/9192
  • Alina Pash Что нужно знать о битанге украинской сцены
  • Pink-проект Красота без ограничений
  • Pink-battle Мотанки и Барби: кто кого
  • Фешн-тренды В чем проводить эту осень
  • Бьюти-совет Обязательные бьюти-процедуры, которые стоит повторять каждый день
  • Pink-лаборатория Фантазии над традициями Total Black
октябрь 2018
https://pink.ua/news/9056
  • Настя Каменских "Я счастлива — и это главное"
  • The Hardkiss О новых хитах и вдохновении
  • "Трио Разные" О женственности, секрете принятия себя, парнях, белье и вредных привычках
  • "Beauty" Ароматы, которые идеально дополнят твою осень
  • Фешн-тренды Десятки идей для вдохновения
  • Pink-проект Кто такие асексуалы и как им с этим живется
сентябрь 2018
https://pink.ua/news/8914
  • Маргарита Мурадова О блоге, хейтерах и личной жизни
  • Школьный буллинг Два поколения о школьной травле
  • "Неженские" профессии Истории семи женщин
  • Beauty Готовимся к осеннему сезону
  • Мода Самые горячие тренды в коллекциях украинских дизайнеров
  • А почитать? Синдром карьерной отличницы
сентябрь 2018
https://pink.ua/news/8914
  • Маша Тимошенко О блоге, хейтерах и личной жизни
  • Школьный буллинг Два поколения о школьной травле
  • "Неженские" профессии Истории семи женщин
  • Beauty Готовимся к осеннему сезону
  • Мода Самые горячие тренды в коллекциях украинских дизайнеров
  • А почитать? Синдром карьерной отличницы
июль 2018
https://pink.ua/news/8634
  • Tayanna Яркая фотосессия и вдохновляющее интервью
  • Путешествия Выходим в море
  • Магия чисел Тест на совместимость
  • Пропустить невозможно Важные события месяца
  • Деним непобедим Модные образы с джинсовой одеждой
  • Beauty Как справиться с жарой
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
https://pink.ua/news/9325
декабрь 2018
https://pink.ua/news/9192
ноябрь 2018
https://pink.ua/news/9056
октябрь 2018
https://pink.ua/news/8914
сентябрь 2018
https://pink.ua/news/8914
сентябрь 2018
https://pink.ua/news/8634
июль 2018
Подписаться на журнал Перейти к анонсу
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
https://pink.ua/news/9325
декабрь 2018
https://pink.ua/news/9192
ноябрь 2018
https://pink.ua/news/9056
октябрь 2018
https://pink.ua/news/8914
сентябрь 2018
https://pink.ua/news/8914
сентябрь 2018
https://pink.ua/news/8634
июль 2018
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
03.2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
01.2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
12.2018
https://pink.ua/news/9325
  • Иван Дорн Happy New Dorn
  • alyona alyona Воспитательницей из Барышевки, которая взорвала сеть дебютным клипом "Рибки".
  • Pink-обещания Себе, миру и родным
  • Красота Лучшие бьюти-образы для праздничного настроения
  • PinkЛаборатория Сияй, несмотря на морозы за окном
  • PinkПодарки Сохраняй список, чтобы не бегать по торговым центрам в последний момент
11.2018
https://pink.ua/news/9192
  • Alina Pash Что нужно знать о битанге украинской сцены
  • Pink-проект Красота без ограничений
  • Pink-battle Мотанки и Барби: кто кого
  • Фешн-тренды В чем проводить эту осень
  • Бьюти-совет Обязательные бьюти-процедуры, которые стоит повторять каждый день
  • Pink-лаборатория Фантазии над традициями Total Black
10.2018
https://pink.ua/news/9056
  • Настя Каменских "Я счастлива — и это главное"
  • The Hardkiss О новых хитах и вдохновении
  • "Трио Разные" О женственности, секрете принятия себя, парнях, белье и вредных привычках
  • "Beauty" Ароматы, которые идеально дополнят твою осень
  • Фешн-тренды Десятки идей для вдохновения
  • Pink-проект Кто такие асексуалы и как им с этим живется
09.2018
https://pink.ua/news/8914
  • Маргарита Мурадова О блоге, хейтерах и личной жизни
  • Школьный буллинг Два поколения о школьной травле
  • "Неженские" профессии Истории семи женщин
  • Beauty Готовимся к осеннему сезону
  • Мода Самые горячие тренды в коллекциях украинских дизайнеров
  • А почитать? Синдром карьерной отличницы
09.2018
https://pink.ua/news/8914
  • Маша Тимошенко О блоге, хейтерах и личной жизни
  • Школьный буллинг Два поколения о школьной травле
  • "Неженские" профессии Истории семи женщин
  • Beauty Готовимся к осеннему сезону
  • Мода Самые горячие тренды в коллекциях украинских дизайнеров
  • А почитать? Синдром карьерной отличницы
07.2018
https://pink.ua/news/8634
  • Tayanna Яркая фотосессия и вдохновляющее интервью
  • Путешествия Выходим в море
  • Магия чисел Тест на совместимость
  • Пропустить невозможно Важные события месяца
  • Деним непобедим Модные образы с джинсовой одеждой
  • Beauty Как справиться с жарой