Донна Гилли превратилась из девушки весом 104 кг в модель фитнес-бикини весом в 52 кг. Здесь нет никакой магии, да и крестная фея тоже в отпуске. Это ежедневная тяжелая работа над собой и стремление стать лучше.

⬇️115lbs 😄🌟 🍽🍳🍗🏋💪 Diet, Exercise & Supplementation are key. 🔑💊 Email me to get started with TeamLA — LeanAesthetics donna@leanaesthetics.com #leanaesthetics #fitchick #fitnessaddict #fitness #fitgirls #fitspo #fitlife #fitgirlsguide #weighttraining #losingweight #weightlossgoals #bikinicompetitor #allmax #cytogreens #vitamins #wayneaforrestphotography #arrgrophotography#ChiefInspirationalOfficer @aggromuso

Фото опубликовано Donna Gillie (@lifeofdonnag) Дек 18 2015 в 10:30 PST

Как рассказывает сама Донна, подростком она часто любила поесть и к моменту окончания колледжа весила 104 кг. Она решила во что бы то ни стало привести себя в хорошую физическую форму.

Я помню, как сидела за своим столом на новой работе и чувствовала себя очень неудобно, и это неудивительно, ведь при росте 162 см я весила больше 100 килограммов.

Групповые занятия в тренажерном зале помогли ей сбросить 32 кг за два года. Однако эта цифра её не устраивала. Несмотря на большую любовь к еде, она меняла свой рацион, добавляя в него все больше фруктов и овощей и уменьшая порции. Достигнув 52 кг, Донна наняла тренера, который помог ей подготовиться к её первым фитнес-соревнованиям. Это было в 2014 году. Она признается, что очень нервничала, выходя на сцену впервые, но её поддерживали тренера, которые помогали ей в подготовке.

Я действительно наслаждалась процессом. В день моего первого шоу я весила 52 кг – это ровно половина женщины, которой я была, когда начала тренироваться. Фитнес-сообщество часто воспринимается как очень поверхностное, но, если быть честным, это отличная система поддержки и социальная атмосфера.

😄Transformation Tuesday✔️ The left picture was taken in 2008 when my friend Deanna came home for a visit from out west. It was 4 years after high school ✍graduation and ✌ 2 years after college graduation. I was roughly 230lbs and not feeling the greatest about myself 😓. Shortly after this I got a gym membership at the Dartmouth Sportsplex and started working out again. I had managed to loose about 30lbs a few years before this, but ended up gaining it back — I knew the 2nd time around I was going to do better 😊. 💨 Fast forward to the right photo taken by Wayne Forrest last year after my 2nd time competing and I reached an amazing goal. No — I didn’t win any 💰 prizes, trophies 🏆 or placement 🏅 at the show, but I had so much pride in my accomplishment of feeling good about myself and how 🏋 hard I worked to get there. I was down ⬇️115lbs total! I’m excited to compete again in the future 👙. To all you 💁ladies and gents 🚶 who are prepping for your shows now — keep pushing, it’s totally worth it. Take all the selfies 😉 and progress pictures you can 📸 — because you all look fantastic. 📩 Visit www.leanaesthetics.com if you are interested in a body transformation program or for contest prep details. #chiefinspirationalofficer #leanaesthetics #leanaestheticslifestyle #transformationtuesday #weightlossjourney #weightloss #weightlifting #bikiniprep #contestprep #wayneforrestphotography Фото опубликовано Donna Gillie (@lifeofdonnag) Мар 2 2016 в 3:51 PST

Читай на Pink.ua: Как это… похудеть на 30 килограммов

Автор статьи: Pink.ua