10 лучших Instagram-аккаунтов о спорте и здоровом питании



Хочешь похудеть, но не хватает мотивации? Вот аккаунты, благодаря которым ты сможешь сказать «нет» своей лени и бутербродам на ночь.

Basebodybabes

Две сестры из Австралии ведут не только здоровый образ жизни, но и очень крутой аккаунт. Здесь они рассказывают об эффективных тренировках, питании и главных правилах хорошего самочувствия.

BUILD YOUR BASE BODY 💪🏻 To celebrate the start of the New Year we are doing a 48HR SALE on our Base Body Babes Workout and Eatwell Package. If you would like a customised training program made just for you, by us to follow at the gym or at home and have us as your own Online Personal Trainers, check out www.basebodybabes.com/products and purchase the Workout and Eatwell package before AEST9:00pm (Wednesday 6th Jan). We are reducing the price from AUD$180 to AUD$100. Enter the promo code «bbbnewyearsale» on checkout to receive this discount. Let us teach you how to lift weights the right way💪🏻💪🏻💪🏻We look forward to helping you achieve all of your health and fitness goals and ultimately Build Your Base Body 💪🏻Let’s do this… Together!!! #basebodybabeslove #inspiring #motivating #women #liftweights #workout #gym #fitfam #weighttraining #learn #getstrong #getfit #onlinetraining #sale #instafitness #basebodybabes #happy #healthy #fit #strong #body #basebody #personaltrainers #basebodyfitness #buildyourbasebody

Фото опубликовано HEALTH+FITNESS EDUCATION/INSPO (@basebodybabes)

Laurasykora   Лаура с 18 лет увлекается йогой. После рождения детей она все так же успевает вести здоровый образ жизни, и вовлекла в мир йоги мужа, сына и очаровательную дочку.

  Hey all! Happy Thursday! Small favor… If you have a second, please click on the active link in my bio above and vote for me in the Shorty Awards. (You can actually vote everyday if you’re inspired to do so!) Pretty awesome to be nominated in the Healthy Living category. My mini and I THANK YOU! ❤️ Фото опубликовано Laura Kasperzak (@laurasykora)  

Msjeanettejenkins

Джанет Дженкинс — популярный звездный тренер. Среди ее клиентов — певицы Келли Роуленд, Пинк, Алиша Киз, актриса Куин Латифа и первая ракетка мира Серена Уильямс. В своем блоге она охотно делится короткими видео тренировок, а также мотивирующими фотографиями и рецептами здоровой и низкокалорийной пищи.

Monday #Motivation ❤️You are not defined by your past, you always have the power to change your future. ❤️Make it happen 👊🏽 We are now in Series6 of our #30DayButtChallenge «Kick Into High Gear» with @fitnessmagazine and @hollywoodtrainerclub the exercise for Day28 is #SideKicks 15-25reps and Day29 is #PlankWalkups 10-15reps L&R and the BOOST workout in the @hollywoodtrainerclub is #CardioKickboxing a 700-1000calorie burner 🔥🔥🔥just login by clicking the link in our profile @hollywoodtrainerclub then click #exercise then #VirtualGym then #30DayButtChallenge in the drop down menu! It’s never too late to join us! You can start today! 🙌🏽❤️😊All the workouts are posted in the club just login and write a message on the #Community wall so we know you’re joining us! You can do it! 👊🏽❤️😊#HealthIsWealth #ButtChallenge #FitnessMagazine #JeanetteJenkins #TheHollywoodTrainerClub #MondayMotivation #YouCanDoIt #BetterTogether

Фото опубликовано Jeanette Jenkins (@msjeanettejenkins)

Nutty4nutrition   Шанталь — специалист по сбалансированному питанию из Канады. Ежедневно она выставляет в своем аккаунте фотографии простых и полезных блюд, а также необходимых для здоровья продуктов. Предупреждаем — здесь можно остаться надолго! Ведь в ее аккаунте — более 4 тысяч постов.

Cereal winning. Homemade honey glazed granola with unsweetened almond milk and berries 👌🏻. I must warn you, the granola is addicting….🙊. Direct link for the easy peasy #glutenfree recipe is in my profile. Фото опубликовано ~ cнanтal мarιe ~ (@nutty4nutrition)

Simplegreensmoothies

Если тебя не вдохновили полезные рецепты, смузи уж точно не оставят равнодушной. Листай ленту и запасайся идеями для вкусных напитков на неделю вперед.

SHARE YOUR FAVORITE #greensmoothie recipe…

Фото опубликовано Simple Green Smoothies ✌️💗🍃 (@simplegreensmoothies)

 

Fitmencook    Кевин — обычный парень из Техаса. Но он обожает спорт, правильное питание и умеет вкусно готовить! При этом Кевин настолько находчив, что ему не приходится мучить себя одними лишь листьями салата.

Are your meals prepped for the weekend? I’m back in warmer weather and went straight to #mealprep on the grill today on Snapchat (@fitmencook)! I made smoky chili, grilled chicken and roasted asparagus and used @thespicecave seasonings. Remember, TOMORROW is the FINAL day to pre-order these spices so click the link in my account to pledge if you haven’t and then check out my Snap story today. Chili on the grill should be a must! Tag someone to remind them to prep meals heading into the weekend. Boom. (traducción abajo) He regresado a Dallas y afortunadamente es un clima cálido. Publiqué todo en Snapchat (@fitmencook)! Preparé chili ahumado, pollo a la parrilla y espárrago asado utilizando las especias @thespicecave. Recuerda que MAÑANA es el ÚLTIMO día pre-ordenar las especias, así que debes hacer clic enlace en mi perfil para ordenar y luego mirar mi cuento en Snapchat. Cocinando chili en la parrilla, en mi opinion, es maás sabroso! Etiqueta a alguien para recordarles preparar comidas antes de que comience el fin de semana. Фото опубликовано Kevin [ FitMenCook™ ] (@fitmencook)  

Imlauramiller

Лаура Миллер — не просто крутой писатель и специалист по сыроедению и веганству, но и веселая девушка, которая в своем аккаунте выставляет забавные и небанальные портреты с фруктами и овощами.

COOKBOOK! It’s here. I wrote a post on the scrappy path it took to get here and how I’m feeling now that it’s going out into the world. photo by @davidloftus

Фото опубликовано Laura Miller (@imlauramiller)

Yoga_girl   Рэйчел — инструктор по йоге и автор книги «Yoga girl». Ее аккаунт — это стопроцентное единение с природой. А еще у нее очень симпатичный муж, две собаки и чудная коза Пэгги.

Find beauty in the unexpected. Most of the magic you’ll find sprinkled around you throughout this lifetime won’t be part of the plan. The big loves, the long laughs, the starry nights and the truly great moments will never scheduled. Ease up a bit. Release control. Always leave space for tiny miracles. @oneoeight.tv #miracle #yogaeverydamnday Фото опубликовано Rachel Brathen (@yoga_girl)

Russellssbc

Рассел Бейтмен — любимый тренер большинства супермоделей. Если хочешь узнать, какой ценой звездным красавицам дается идеальное тело — тебе сюда.

Got a question? I’ll try to answer as many as possible… Ask away!

Фото опубликовано THE SKINNY BITCH COLLECTIVE (@russellsbc)

Masha_muller   Маша Мюллер пропагандирует сбалансированное питание, занимается серфингом, йогой, много тренируется и участвует в марафонах. Девушка вдохновляет не только многочисленными советами по спорту, но и своим идеальным прессом.

getting those glutes to fire. outfit: @nikewomen #betterforit Фото опубликовано Marie (@masha_muller)

Читай на Pink.ua: 5 Instagram-аккаунтов для лакоманьяков

АРХИВ НОМЕРОВ
https://pink.ua/news/10993
https://pink.ua/news/10822
https://pink.ua/news/10630
https://pink.ua/news/10307
https://pink.ua/news/10142
https://pink.ua/news/9999
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9715
https://pink.ua/news/9441
Подписаться на журнал
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
июль 2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
июнь 2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
май 2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
март 2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
январь 2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
Подписаться на журнал Перейти к анонсу
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
11.2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
10.2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
09.2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
07.2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
06.2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
05.2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
03.2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
01.2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.