Что делать, если вместо фитнеса хочется пирожных: лайфхаки от Дианы Глостер



Певица, fashion-блогер и путешественница Диана Глостер успевает все и делает это с удовольствием. Диана рассказала Pink.ua о том, как важно расставлять приоритеты, найти свой стиль и всегда выглядеть на все 100%. 

pink open day, диана глостер, вафли

В первую очередь нужно задать себе вопрос: зачем отказываться от пирожных? Ведь в нашей жизни должен быть и сахар. Исключать его из рациона нельзя, потому что это отключает работу мозга. У тебя будет меньше энергии. Чем ее восполнить? И какова твоя цель? Если цели нет, то как бы ты себя ни заставляла, сколько бы ни мотивировала красивыми картинками, все равно будешь сидеть на месте и кушать те же пирожные. Важно отталкиваться от того, чего ты хочешь в жизни.

Зачем идти на фитнес? Чего ты хочешь добиться? Стать моделью? Поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии? Понравиться молодому человеку? Что конкретно тебе нужно и зачем? Ответь на эти вопросы и тогда мотивация сама появится, потому что она отталкивается от цели. И тогда у тебя не возникнет вопрос «cъесть пирожное/тортик или пойти в зал?»

Проведем эксперимент. Возьми листочек с ручкой и запиши в столбик семь пунктов: «семья», «карьера», «здоровье», «хобби», «деньги», «друзья»и «самосовершенствование». У тебя есть пять минут и 100%. Расставь, что для тебя важнее в процентном соотношении. То есть, 100% раздели на семь пунктов. И ты сразу поймешь, каковы твои приоритеты.

Человек должен быть разносторонним. Если ты сфокусирована на чем том одном, ты мыслишь узко, а если у тебя есть хобби, то ты многогранна. Тогда в карьере ты сможешь выйти за рамки и дать что-то людям. То же самое и с самосовершенствованием.

Работа, карьера — не просто дело, которым мы занимаемся. Это то, что мы отдаем обществу, вносим в жизнь других людей.

Без друзей ты не сможешь общаться с людьми, находить контакты. Без денег тебе будет сложно продвинуться. Без семьи… А как без нее? Ты женщина — тебе нужен человек, который будет тебя понимать. Может, фигура не самое главное? Без самосовершенствования, без наполнения себя ты не сможешь создать семью и построить карьеру.

Как только ты определишься с целями, как только поймешь, чего ты хочешь, тебе станет намного проще организовать свою жизнь.

dianagloster

А можно ли быть толстой (килограммов 100) и счастливой?

Я думаю нет. Потому что это говорит о плохом здоровье. Здоровый человек априори не может быть толстым. У него правильное соотношение жира и мышц. Если у тебя проблемы со здоровьем, ты вряд ли будешь счастлив. Я не встречала толстого и счастливого человека.

Каков тогда максимальный вес?

Это все относительно. Есть люди, у которых тяжелая кость, есть те, у кого большая мышечная масса. Цифры ни о чем не говорят. Главное — это твое отражение в зеркале и самоощущение. А цифры… По ним мерить свое счастье точно не стоит.

Так все-таки есть сладкое или нет?

Мы ходим в шубах и пуховиках, и тратим кучу энергии, которую нужно восполнять. Поэтому пирожные есть зимой надо обязательно. Просто нужно знать, когда и в каком количестве.

Лучше всего есть сладкое до 12 дня. И обязательно завтракать! Я завтракаю всегда. Даже если самолет в пять утра. Не верьте людям, которые говорят, что не могут есть утром. Могут! Это привычка. Я ем все подряд: кашу с творогом, орехами и медом, еще и тост с маслицем. Если я хорошо и сладко завтракаю, то в течение дня практически не хочу сладкого.

Огромная порция еды на завтрак — это твоя утренняя молитва.

Чтобы следить за метаболизмом, который помогает все это переваривать, нужно выпивать большое количество воды и делать зарядку по утрам. Это меняет жизнь! Приводит в тонус, делает активнее и помогает выйти из зоны комфорта.

Необязательно ходить на фитнес. Я, например, терпеть не могу фитнес. Зато люблю танцы. Нужен спорт, который нравится. Многие не занимаются спортом только потому, что думают, что результат можно получить только в тренажерном зале. Тренажерный зал — это скука смертная. Не всем подходит тягать железо. Найди свой вид спорта, от которого тебя будет колбасить.

Как найти свой стиль в одежде?

Чтобы найти свой стиль, нужна база, платформа, на которой ты будешь это строить. Это те хобби, с помощью которых можно что-то привнести в карьеру. Нужно обращать внимание на то, что нравится. Начиная от журналов и заканчивая фильмами. Там тебе нравится завышенная талия или шляпы, а там сочетание цветов или монохромность. И из этого ты собираешь свой стиль. Очень важно правильно оценить свою фигуру. У каждого свой тип. В интернете масса информации о том, как и что спрятать. От этого тоже нужно отталкиваться.

Какой бы модной ни была вещь, если в ней ты не чувствуешь себя собой, ты будешь выглядеть глупо. 100%.

Не стесняйся спрашивать совета у специалистов, или людей, чей стиль тебе нравится. Но помни, ты делаешь это для себя.

Если ты увидела список из десяти трендов, не надевай их все на себя! Тут лучше недобрать, чем перебрать. Грань тонкая. Важно выбрать то, что подходит. Например, в прошлом году был тренд — блестящие колготки и блестящие платья. И на рождество все англичанки вышли во всем блестящем. Мне пришлось смотреть на весь этот ужас. У них нет чувства стиля, они одевают все самое модное одновременно. Выбери один тренд и внедри его в свой стиль.

Чье мнение для тебя авторитетно?

Я стараюсь ориентироваться сама на себя. Свой стиль я сформировала по самоощущениям. Хотя выросла с определенным вкусом, потому что смотрела на маму и равнялась на нее. Она уникальный и харизматичный человек. Она всегда хорошо выглядела, даже если на это не было средств.

Я люблю экспериментировать. Одеваю вещи которые никто бы никогда не надел, потому что я люблю когда на меня обращают внимание. Я умудряюсь как то хорошо все сочетать. Мне просто везет. Но мама оказала на меня большое влияние и ее мнение для меня важно. Я могу даже фотку иногда ей отправить и спросить «Мам, ну что?».

Кушай пирожные! Когда ты исключаешь что-то из жизни, ты ставите себе рамки. Решения должны быть ежеминутными, а не раз и навсегда ты решила «я не ем сахар!». Он тоже нужен и полезен, просто нужно не забывать про спортом, и думать, что ты принесешь в этот мир. Будь за рамками! Будь осознанной! Задавай себе вопросы и тогда ты сможешь понять, что и для чего ты делаешь.

Читай на Pink.ua: Есть что есть: украинские продукты

Pink.ua Автор статьи: Pink.ua
АРХИВ НОМЕРОВ
https://pink.ua/news/10993
https://pink.ua/news/10822
https://pink.ua/news/10630
https://pink.ua/news/10307
https://pink.ua/news/10142
https://pink.ua/news/9999
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9715
https://pink.ua/news/9441
Подписаться на журнал
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
июль 2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
июнь 2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
май 2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
март 2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
январь 2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
Подписаться на журнал Перейти к анонсу
https://pink.ua/news/10993
ноябрь 2019
https://pink.ua/news/10822
октябрь 2019
https://pink.ua/news/10630
сентябрь 2019
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
11.2019
https://pink.ua/news/10993
  • Pink ноябрь: Впервые на обложке актриса 60+
  • Лариса Кадочникова Актрисе всегда 18 лет
  • Проект "Без подиума" В проекте снялись не профессиональные модели, а татуировщица, танцовщица и гидрогеолог.
  • “IT ограничения” Есть ли жизнь на пенсии?
  • Beauty съемка "Век красоты"
  • Pink-лаборатория О влиянии человека на окружающую среду и их последствиях
10.2019
https://pink.ua/news/10822
  • Pink Октябрь: Let’s Play Piano
  • Дима Шуров О гениальности и счастье
  • “Сказки мои любимые” Проект, героями которого стали маленькие пациенты Охматдета
  • Pink Лаборатория Вдохновленная “Дневной красавицей” Луиса Бунюэля
  • Beauty-съемка В теплых краях
  • Constantine Без щитов и масок
09.2019
https://pink.ua/news/10630
  • Сентябрь, успокойся Ирина Горбачева на обложке
  • Fashion Trends Береты, корсеты, длинные пуховики и много других трендов сезона
  • Beauty Trends Винные губы, стрелы и смоки айс
  • Beauty-съемка Вдохновение культовыми фильмами
  • Pink Лаборатория Sustainable Choice
  • Travel Египет без ограничений
07.2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
06.2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
05.2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
03.2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
01.2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.