"Я ушла от абьюзера": Честные истории. Часть 2



 

Мы примерно с сотню раз слышали, что удел женщины — терпеть мужа, его колкости, пощечины, маму, папу и братьев. И примерно с тысячу, что коли муж колотит жену, то это непременно по любви! Мы слышали, внимали и, наконец, приняли это за норму. Из-за чего увязаем в токсичных отношениях, терпим физическое и психологическое насилие — абьюз — годами.

Наши героини терпели. Пока однажды не осознали, что здоровые отношения — не про унижение и гематомы. Предлагаем почитать их честные истории и советы, что помогут вовремя идентифицировать и обезвредить абьюзера.

Кира, окончила за партнера-абьюзера университет

 

Разумеется, он не был похож на тирана, хотя если бы я была проинформирована о том, как выглядят и ведут себя психологические тираны, то распознала бы в нем опасность в первую же неделю. Он рассказывал о том, какой ш*юхой была его бывшая, унижал меня после секса фразами "о боже, я не первый, но я привык спать с девственницами". Он говорил: "Я не проявляю эмоций и не скучаю ни по ком, никого не пускаю в душу, а вот ТЫ, ты НЕ ТАКАЯ, ты особенная, исключительная...". Он навязывал мне "женственное" поведение через одобрение и восхищение вроде "ты такая милая, когда *удобное ему действие*".

Однако до переломного момента он был интересным собеседником, достаточно эрудирован, мог поддержать беседу, увлекался психологией, особое же его внимание привлекали способы манипуляций.

Примерно через полгода вполне невинные фразы уже переросли в "если накрасишься — я тебя насильно поведу в ванную умываться", "не носи каблуки, балетки тоже уродливые, и вообще, одевайся вот так, а не эдак". И я уже не помню, как оно переросло в ужасную фразу:

Ты такая грязная, ш*юха, у тебя были до меня парни. Я хочу провести обряд очищения, что ли, ведь девственности уже не вернуть, пусть хоть ритуал будет. Хотел бы залить тебе всё изнутри отбеливателем или хлоркой.

После этого инцидента началась тирания. И ограничения.

Первым делом пошли ограничения на получаемую информацию. Это — фу, это — мерзость, при мне этого не произноси, а этого — не смотри. Начались бросания в крайности. Если же ты продолжаешь это делать, будет своеобразное "наказание". Например, я люблю животных. Партнёр постоянно говорил мне, что кошки — это мерзость, грозится пнуть дворовую кошку, заметив, что я её гладила... Вроде и глупость, у всех свои тараканы, верно? Ну не нравится человеку котик, ну чёрт с ним, не буду гладить...

И программированием интересоваться перестану, его же так бесит, что я в этом шарю, а он — нет, жалко ж его, и не выходить из дома — хорошая идея, на улице шляются всякие, это он так заботится, он же не блещет физическими данными, вот и защищает как может.

Именно такой образ мысли у меня и был. На все абьюзивные поступки я находила оправдания. Если не находила, мне помогали, вернее, партнёр просто перекидывал всю вину на меня. Очень много разговоров велось на тему "настоящей женщины", из меня делали послушную тупицу, развивая внутреннюю мизогинию. Масштабы этого доходили до смешного: я считала основную массу девушек тупой, хотя в моей группе на IT-специальности 2/3 студентов были девушки...

Но самый кошмар заключался в сексуальном насилии. Нетрудно догадаться, что после того прекрасного желания о "ритуале очищения", я чувствовала себя ужасно и не хотела интимной близости, так что меня принуждали. Не физически, а очень аккуратно, через газлайтинг. "Как это — тебе не хочется? Всем нормальным девушкам хочется, а ты лучше, чем обычные девки, ты должна хотеть", "в смысле — не нравится?! Но тебе ДОЛЖНО нравиться, все девочки такое любят!". Сам он при этом был "скорострелом", то есть, больше двух минут секса не выдерживал, в чем он тоже винил меня: мол, вот с другими у меня таких проблем не было, это ты виновата, ты какая-то не такая, испорченная.

Ах да, еще мой партнер-абьюзер не учился. Я училась за него. Он чем-то болел, неврология, а я, мать Тереза, поверила, что это не он тупой, а из-за болезни временно память ослабла, и впрягалась за него в учёбу. Конечно же, как только болезнь отступила, он остался валяться на диване, а я — учиться за него дальше, ведь он вообще не шарил в программировании.

Просто чтобы вы осознали масштаб: красный диплом сделала человеку, который ни единого языка программирования не знает и без калькулятора два числа не сложит.

Знаете, как сложно подготовить к экзамену того, кто ни разу с 1 курса не открыл учебник? Как сложно написать два варианта экзамена на "отлично"? Зато теперь я — монстр многозадачности и крутая специалистка

Кроме того, мои хобби тщательно выкорчевывались. И я уверена, что он делал это намеренно, поскольку он признался в этом позднее и подтвердил, что действительно запрещал заниматься мне некоторыми вещами из зависти, ведь он тоже хотел бы это уметь, но — увы. Мне не было запрещено только рисование, но и на него он наложил лапы: под видом помощи в менеджменте заказов он хотел прибрать всё себе. Выяснила я это, когда спросила, как он видит наше будущее в плане работы. "Ну как же! Ты будешь рисовать, а я — управлять". Да, рисование было отложено до лучших времен, и я ушла с головой в онлайн-игру.

Именно люди, с которыми я играла, вытащили меня и абьюзивных отношений. Однажды мы решили пообщаться вне игры, просто созвониться. Это были ребята из моей родной страны, Венгрии. Мы общались на венгерском языке, поэтому мой парень не мог понять, на какие темы мы говорим. В беседе с русскими он вечно подслушивал, вклинивался, вмешивался. А тут — он пытался, но не мог. Вечно сидел и слушал, но не понимал и половины. У меня появились друзья, новые друзья.

И эти друзья быстро заметили, что что-то со мной не так. Постоянно жалуюсь на объём учёбы,  но при этом говорю, как изи учиться, говорю, что все хорошо, а на заднем фоне комментарии надсмотрщика. Это было 6 утра, меня заставили лечь спать, просто лежать рядом, и я сидела в телефоне.

"Эй, если человек стабильно не спит до утра, то он либо работает в ночную смену, как я, либо имеет огромные проблемы. Что случилось? Поделись, станет легче", — написал мне друг.

И, чёрт возьми, я понесла сор из избы. Я рассказывала, как у меня дела, а он удивлялся каждый раз, когда видел, что я рассказываю об этом как о норме. Я могла говорить с ним даже при партнере, ведь он ничего не понимал. Подключились другие девочки и ребята, меня эвакуировали с этого дна всем миром. Рассказывали, что все, что происходит — неправильно. Когда я доказывала, что все хорошо — насильно вливали в меня горькую правду. Убедили, что я смогу. Что я сильная! Я могу! Я все могу, это не я паразитировала. Сильная. Можешь. Все получится. Ты заслужила. ТЫ ЗАСЛУЖИЛА ХОРОШУЮ ЖИЗНЬ.

Если бы я занималась показушным самобичеванием и нытьем — меня бы быстро оставили. Никто не любит тратиться впустую. Но, видя отдачу, люди начинают помогать активней.

Главное — не отпихивать эту руку помощи.

Когда партнёр накричал на меня и запретил разговаривать в войсе с друзьями при нем, во мне что-то треснуло. Мне позвонила мама, я не знаю, что её дернуло позвонить, но я попросила её заехать за мной. Собрала вещи под видом уборки. Главное — молчать и делать все тихо.

Справедливости ради, и мама, и отец негативно на него реагировали. Да, у меня довольно консервативная и, что уж тут, патриархальная семья, и я невероятно боялась, что родители будут стыдить, нет, я была УВЕРЕНА в том, что меня будут стыдить. Нет. Мои родители собственными руками помогли мне привезти домой вещи, а моя тётя, которая наблюдала похожую историю, просто обняла и попросила ничего не объяснять, потому что она всё знает и понимает. Я считаю это очень важной частью побега: отсутствие токсичных людей и шейминга.

Я сказала, что ухожу, когда машина припарковалась у дома. Важно, чтобы при побеге кто-то был. Если парень — трус, то очень желательно, чтобы помогал мужчина: отец, брат, друг, кто угодно, такие тираны боятся других мужчин до одури. Это очень простой, но действенный трюк, который прокатывает с психологическими манипуляторами и газлайтерами: они очень боятся тех, кто физически сильнее или равен им. Или тех, кто может на них наорать и не дать сделать тебе глупость.

Абьюзеры создают манямирок, в который утаскивают жертву. Жертва никогда ничего не поймёт, пока ей не покажут картинку снаружи. Жестокую картинку. Чтобы этого не было, жертве запрещают общаться. Как же удобно знать другой язык.

Личный опыт: как выявить и обезвредить абьюзера

Какими могут быть "звоночки", что говорят о партнере-абьюзере?

  1. Мизогиния и сексизм. Фем-пространства — единственные места, где распространяется информация об абьюзе, признаках абьюза, предлагается помощь. Если партнёр внушает, что "феминистки — это толстые небритые лезбухи", пора паковать чемодан.
  2. Склонность к манипуляциям и обману других людей. Вы — особенная, вас он не станет обманывать? Ой, да бросьте.
  3. Плохие отзывы о подругах. Это чтобы она не сказала в один прекрасный день: "Да он же козёл", и чтобы не было никого, с кем можно делиться тайнами.

Эти колокольчики звенят аж на первой неделе общения!

 

Саша Эккардт, 16 лет состояла в абьюзивном браке

 

Мне сложно было оценить в момент знакомства, что мой партнер абьюзер, так как на момент знакомства я была 17-летней девочкой с тяжелым детством за спиной. Меня в принципе сильно удивило, что человек вообще говорит о любви. Это было неожиданно, подкупило и подтолкнуло к браку с этим товарищем. Вместе мы прожили 16 лет, развелись 5 лет назад, но делим имущество по сей день.

Уже во время бракоразводного процесса я перечитала все наши переписки, и взглянула на них другими глазами. Я поняла, что он манипулировал мною, и постоянно твердил, что я без него никто, что я должна ему. А еще он постоянно обижался на всякие мелочи, но поворачивал все так, чтобы я за ним бегала с уговорами и извинениями. Правда, когда мы еще были вместе, это казалось нормой, потому что моя самооценка была крайне низкой.

Сейчас я уже понимаю, что мой бывший завидовал моим данным, успехам, внешности, поэтому и старался побольнее задеть. Отпускал фразы вроде "твои ноги не достаточно хороши для этой юбки", "стыдно не знать дату смерти Ленина"…

Освободившись от мужа, я повстречала мужчин, которые относятся ко мне совершенно иначе. Они не самоутверждались за мой счет, не оскорбляли, не унижали меня.  

Я чувствую себя уверенно и благополучно, хотя суды еще длятся, муж отнял у меня сына, и до сих пор старается уколоть меня, причинить мне зло. Теперь я уверена в себе, самооценка пришла в норму, но предшествовала этому большая работа над собой. В отношениях я пресекаю любые попытки манипуляций со стороны партнера, прислушиваюсь к своим чувствам, прежде всего.

Личный опыт: что выдает в партнере абьюзера

О том, что ваш партнер абьюзер, могут сказать многие вещи: это любые попытки унизить, сравнения, рассказ о том, что где-то есть прекрасные барышни, которые его больше ценят и всегда дают. Попытки принизить ваш вклад в семью, ваши профессиональные успехи, невнимание к вашим желаниям во всех сферах. Ограничения в деньгах, попытки контролировать. Например, бывший муж одно время забирал мою зарплату под соусом, что я не умею копить и отчитывал за любые траты любого объема.

 

Марика, терпела побои и запрет на эмоции со стороны партнера-абьюзера

 

Он был последним, в ком я могла бы заподозрить чудовище. В начале нашего знакомства у меня был тяжелый период, с которым я удачно справилась, идя рука об руку со своим партнером. Где-то он мне очень помог, где-то — просто был тем молчаливым присутствием, которое помогает справится со всеми трудностями. В определенный момент я сжилась с мыслью, что ближе мне человека в мире не найдется и... это было не очень далеко от обожествления персонажа. Так уж сложилось, что я из тех людей, кто очень долго помнит добро и гораздо хуже — зло.

Понимающий, внимательный, умный, заботливый...

Если бы мне нужно было бы описать идеального мужчину — я бы просто вспомнила то, каким был мой парень-абьюзер поначалу.

Осознание, что я в абьюзивных отношениях, пришло едва ли не слишком поздно. Когда вы помните только то, как человек помогал вам, что все советы и мнения оказывались верными, вам не придет в голову, что он может оказаться не прав. Особенно, когда вы практически всем ему обязаны. Сначала это были мелочи, слова и пожелания, которые капля за каплей точили меня. Я рассорилась с семьей, потеряла близких подруг, мой круг общения сузился до моего избранника и его родителей, и я свято верила, что это правильно. Ведь моя семья и правда не очень дорожила мной, а подруги были "ненастоящими" (так мне казалось на тот момент, так мне внушал мой партнер). Моя самооценка стремилась к минус бесконечности, я истязала сама себя за то, какая я плохая, ведь мой любимый человек так старается, а у меня ничего не выходит, а я еще и жалуюсь к тому же!

Переломный момент, когда он дал мне пощечину. Он... запрещал мне выражать любые эмоции кроме положительных, ведь негативные плохо влияют на меня и на него. Такими словами он однажды успокаивал меня, когда я "истерила". Хотя на деле я просто расплакалась из-за того, что провела новогоднюю ночь в одиночестве.

Ему даже не было нужды извиняться. Мне так стыдно было за свою слабость, за себя саму, что я не могла подумать, что его поступок был неправильным.

Да и разве пощечина — это физическое насилие? Ну, подумаешь, сотрясение… так это я слабая, а не он переборщил!

Потом было еще и еще, и каждый раз виновата, конечно же, была я сама. Слишком неправильная, слабая, глупая.. Этот список можно было продолжать вечно. Так продолжалось 2,5 года. Сломанный нос, два треснутых ребра, сотрясения и просто гематомы.

Я находила свою вину, стыдилась того, что я ТАКАЯ, скрывала побои. Ни одна живая душа не заподозрила бы, что у нас что—то "не так", а я тихо сходила с ума и множила порезы, наказывая себя и так стремясь к тому идеалу, который бы устроил меня... Хотя, сейчас, очевидно, что мне бесконечно необходимо было его одобрение. 

А однажды он заявил, что не любит меня. Тогда же в мой город приехал мой давний знакомый Давид, и я с огромным скандалом вырвалась... просто попить чаю с ним. Мы долго говорили с ним, и пелена словно слетала с моих глаз. Давид был в откровенном шоке, как из девушки-кипиша я могла превратиться во вздрагивающее забитое существо, боящееся резких движений, темноты, собак, людей...

Мы смогли бы поговорить дольше, если бы мой избранник не нашел нас… Он приехал в кафе, где мы сидели, с ножом в кармане. Кричал, что зарежет меня, себя и всех, кто вмешается, угрожал, плакал и шантажировал... Пожалуй, этот вечер был самым тяжелым в моей жизни. Но в этот вечер я наконец вырвалась из абьюзивных отношений.

 

Диана, стала жертвой абьюзера-насильника

 

Мы познакомились случайно. Я любопытна и иногда ставлю оценку понравившейся мне статьи или же под постом где-то, у кого-то на странице, в итоге так и получилось  — мне ответили и завязалась длительная интересная беседа с адекватным  мужчиной, с хорошим чувством юмора. Слово за слово, так сказать, зацепились. Банально, скажете вы. Почти два года у меня не было встреч, и я была готова морально, да и физически мне была необходима ласка и прикосновения. Спустя какое-то время мы договорились о совместной прогулке, такое ознакомительное свидание. 

Я не ждала много, мне этот человек был симпатичен уже по предварительному общению. Но что самое интересное, узнав, что он младше меня я не собиралась что-то планировать, мне было интересно, комфортно и любопытно. Возможно, общество меня бы объявило преступницей морали, но я считаю в порядке вещей, если партнер младше. Так вот, на свидание приехал мужчина, зрелый, весьма брутальный, этакий образчик эталона мужской красоты с очаровательной, обезоруживающей улыбкой. Я тогда подумала, что на вид ему так 35-37, мне подходит. Очень умный, очень аккуратный в общении, такой надежный!

Так как общались мы весьма долго перед этим в сетях культурно и на различные темы, кроме секса, я не чувствовала опасности, зато чувствовала огромную симпатию к себе. Это было странно для меня, потому что я раньше вела себя очень осторожно, а тут прямо мужчина меня притягивал и обезоруживал...

Однажды мы отправились в парк, который исходили вдоль и поперек. Было достаточно прохладно, да и поздно уже, где-то часа два ночи. Он попросил меня выслушать, что он сейчас скажет, и поступило предложение поехать к нему в гости. Я согласилась, и мы умиротворенно просидели на его кухне часов до 4 утра. В итоге собрались все-таки спать. Секс произошел быстрее, чем я ожидала, весьма сильно и грубо, но я была очень возбуждена и не предала этому значение, я подумала, что это просто от нетерпения и желания, да и я удовлетворилась. Утром была выдана очень пылкая речь о том, что он свободный и самодостаточный человек, он все может себе позволить. А еще он выдал такую фразу: "Отношения?! Почему я не могу их позволить себе с тобой?". Это обезоружило меня сразу. Это было здорово слышать, значит, он не закомплексован на стереотипах.

Утром он  приготовил завтрак, мы славно позавтракали вместе, я похвалила его… Я так понимаю, именно этого он и ждал, вот такой вот реакции. Благодарности и поклонения. Он сказал, что я первая, кто благодарит его за это, и первая, кто моет за собой тарелку. Хотя это в принципе у многих в порядке вещей. Но в наведении чистоты у него был особый такой ритуал, тщательный.

Я была довольна, счастлива. Он часто звонил, интересовался, как и чем я занята, где я, что интересного происходило в моей жизни. Следующая встреча  не пошла так гладко неожиданно я подцепила какой-то вирус. Температура, горло, кашель.

Он тогда кутал меня в пледы, поил чаем с малиной, обнимал, гладил, баюкал .

Вечером  ему уже это видимо надоело, к нему зашли  друзья, точнее друг с подругой  и они засели на кухне  под кружечку пива беседовали весьма оживленно. Но вот то, что меня покоробило, это то, что он периодически забегал ко мне в комнату и  доверительно шепотом рассказывал мне, что это за люди, сколько этот друг ему должен, и какие вещи он не до сих пор не возвратил . 

Первый удар в спину я получила практически за два дня до своего день рождения. Он позвонил мне и сказал, что в город приехала девушка, которую он очень сильно любил. Ее карьера в столице шла в гору, и она имеет там жилье, трудиться стюардессой. Он назначил ей свидание. И сказал мне, что если она согласится, то начнет строить с ней отношения.  Меня тогда будто выкинули за ненадобностью, как вещь…

Потом он позвонил и сказал, что я ему нравлюсь, как и прежде, и что нам стоит продолжить отношения и что ему очень интересно со мной, а это было ошибкой. Мне было очень больно и обидно, я сразу ему отказала, но меня хватило часа на три, мне не хотелось его терять, я к нему уже привязалась. И я согласилась на встречу.

Таня ему отказала. Его самолюбие было задето очень сильно. Он такой молодой, привлекательный, такой надежный работяга — машинист, собирается покупать себе жилье, такие планы —хочет создать с ней семью, нарожать с ней детей, а она не посчитала нужным менять свою жизнь и соглашаться на переезд к нему!

Следующие три месяца моя жизнь напоминала ад. Меня дергали за поводок, как маленькую собачку. То дернут, то шваркнут об стенку. То мне рассказывает, как он рад что я есть, то придирается за любую мелочь и не так сказанное слово, за любую вещь, что положила не туда.

Однажды мы провели вечер вместе, очень уютно, спокойно, по дружески — смотрели кино, приготовили ужин, а наутро он засобирался в магазин, и спросил чего бы мне хотелось — я захотела мороженного. Он вызвался сходить в магазин, который находился прямо под домом. Пропал на часа четыре и все это время он сидел на скамейке детской площадки с какими-то местными маргиналам, оживленно обсуждает что-то и между делом заигрывает с молодой соседкой. Ситуация была дурацкой, можно сказать обидно — ощущалось, что я именно та “причина“, по которой ему не хочется домой, но я не могла уйти, не было ключей.

Ситуация была и ненормальной, что он уже как неделю не хотел никакой близости ссылаясь на плохое настроение, самочувствие, отвращение. Он делился со мной всеми своими мыслями, заботами, тревогами, отчетами о том, как он работал, с кем общался. В общем, он желал чтобы я была немой слушательницей и наблюдательницей его жизни.

Быть рядом, желать этого человека и получать строгий запрет даже на простое прикосновение — это ли не очередная пытка? Сейчас я думаю она была запланирована.

Спустя четыре часа он вернулся, очень пьяным. Вручил мне расквасившуюся мороженку в стаканчике, сел напротив и спросил, почему я одета, неужели хочу уйти. Потом он начал унижать меня, рассказывать, как прекрасно он провел время с другими женщинами за моей спиной, как много раз он изменял мне, как они были прекрасны.

Я рыдала и просила его все закончить, а потом вскочила и стала молотить его по лицу. Мне хотелось все закончить  и уйти. Но он не дал мне уйти. Он изнасиловал  меня,  старательно и жестоко. При этом приговаривал, что ему нравится унижать меня, потому что я никчемная и бесполезная.

Когда все закончилось, я подумала о том, что он останется со мной, раз мы переспали. Представляете!?

Я никогда не могла подумать, что тот, кого я люблю, сделает это со мной. Сломает  меня, с садистским удовольствием будет наблюдать как я плачу.. Он рвал на мне белье,  кусал мое тело до черно-синих гематом. Он насиловал меня старательно часа полтора… Потом задор видимо спал, а может и алкоголь сделал свое дело, я старалась прикрыть, оградить свое тело хотя бы простыней, а он лишь поглаживал моей тело и приговаривал: "Ничего, ничего, это лечится…"

Когда все кончилось, я собралась с силами, кое-как привела себя в порядок и ушла, а он стоял с безразличным  холодным  лицом. Весь путь домой для меня был, как будто я вернулась с чьих то похорон, брела как в тумане, дочь  узнав, что случилась, хотела снять побои и изнасилование. Но я пожалела этого человека. Я пожалела его, вот что страшно-то.

Дочь помогла мне вернуть мысли в голове на место, рассказала об абьюзе, Поздно вечером этого же дня он снова позвонил… Как ни в чем не бывало. Он позвонил, чтобы извиниться за то, что он наговорил! Нет не за насилие надо мной! Через две недели звонков я снова согласилась на встречу. Я рассказала ему, каково это быть изнасилованной, на что он ответил мне, что думал о том, как мне приятно. Полтора месяца я слушала о его жизни, о его проблемах, он постоянно давал мне надежду на то, что все исправиться и не отпускал до конца. Чувство вины ,обида, непонимание  — вот что я испытывала. И усталость, как после тяжелого труда.

Личный опыт: что выдает в партнере абьюзера

Мы не идеальны, никто не идеален. И нормальный человек не будет сосредоточен на особенностях человека, пытаясь их исправить. Мы же находим себе пару именно по особенностям.

Также стоит обращать внимание на убранство дома партнера. Должно быть видно, что человек подготовился к встрече гостей, а не прячет следы пребывания кого-то еще.

Еще типичный абьюзер печется о благополучии и достатке в своем доме. Но, несмотря на "полную чашу", его женщина всегда будет затюкана, задавлена и обезличена, если хоть чем-то ему не угодит. И, конечно, абьюзер никогда не остановится: он будет насиловать тебя морально и физически, раскаиваться  вполне искренне,  но повторять это снова и снова, снова и так без конца. 

 

Натахакян, "благодаря" абьюзивным отношениям заполучила стокгольмский синдром

 

На момент начала отношений я ещё плохо знала что такое феминизм, абьюз и прочее. Мне казалось, что все хорошо, мой избранник вполне достойно себя вёл. Проявлял заботу, внимательность, искренность (по крайней мере, мне так казалось). Со временем я начала замечать вещи, о которых я раньше не задумывалась. То есть это в нем было всегда, я просто этого не видела из-за незнания.

Он часто говорил что-то плохое о моих подругах, мол, с ними дружить не надо. Пытался контролировать постоянно, с кем я гуляю, куда хожу, с кем общаюсь. А если ему это не нравилось, то говорил так не делать, пытался что-то запрещать. Негативно отзывался о феминизме, шутки были постоянно, хотя я говорила, что мне неприятно и не стоит так делать. Одним словом, применял эмоциональное и психологическое насилие. Одна моя подруга сказала, что у меня развился стокгольмский синдром, когда я рассказывала что происходит у нас в отношениях.

Осознала, что нахожусь в абьюзивных отношениях я где-то спустя 4-5 месяцев. Но так и не могла решиться что-то сделать. Почему-то оставалась какая-то вера, надежда, что все изменится. Пытались поговорить, объяснить и все такое. Но все было без толку. На самом деле, мысли о токсичности отношений всплывали часто, особенно после прочтении очередной статьи на эту тему. Но я их отгоняла, не хотела принимать.

Я боялась сделать что-то не так, что-то что ему не понравится, что-то, что он запрещал. Боялась его реакции, боялась сказать что-то не так. На ментальном здоровье, думаю, эти отношения не отпечатались. Хотя я испытывала стресс и тревожность во время отношений, во время разрыва и во время осознания их токсичности. Но сейчас со мной все в порядке, я стала лучше разбираться в этой теме, и мне стало легче различать абьюзеров. Жалею только, что не прекратила это раньше, а запустила слишком далеко, там уже было и знакомство с родителями, и все такое.

Личный опыт: как идентифицировать абьюзера

Если вы поймаете себя на мысли что вы делаете что-то нехотя, только чтобы угодить партнеру, или что вы не можете себе позволить сделать то, что хотите, если он вас интенсивно критикует, если пытается контролировать, например, просит пароль от соцсетей или заставляет рассказывать где и с кем вы, если он оскорбляет ваших друзей, ваши вкусы и предпочтения, сразу беритесь за голову! Начните тщательно и трезво анализировать его поведение, объективно. Сразу предпринимайте какие-то действия, можете проверить его реакцию, начав с ним спорить и отрицать его слова по какому-либо вопросу, возражать, высказывать свое мнение. Эта реакция поможет вам окончательно осознать, абьюзер ваш партнер или всё-таки есть другая причина.

Pink.ua Автор статьи: Pink.ua
АРХИВ НОМЕРОВ
https://pink.ua/news/10307
https://pink.ua/news/10142
https://pink.ua/news/9999
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9864
https://pink.ua/news/9715
https://pink.ua/news/9441
https://pink.ua/news/9325
https://pink.ua/news/9192
https://pink.ua/news/9056
Подписаться на журнал
июль 2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
июнь 2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
май 2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
март 2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
январь 2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
декабрь 2018
https://pink.ua/news/9325
  • Иван Дорн Happy New Dorn
  • alyona alyona Воспитательницей из Барышевки, которая взорвала сеть дебютным клипом "Рибки".
  • Pink-обещания Себе, миру и родным
  • Красота Лучшие бьюти-образы для праздничного настроения
  • PinkЛаборатория Сияй, несмотря на морозы за окном
  • PinkПодарки Сохраняй список, чтобы не бегать по торговым центрам в последний момент
ноябрь 2018
https://pink.ua/news/9192
  • Alina Pash Что нужно знать о битанге украинской сцены
  • Pink-проект Красота без ограничений
  • Pink-battle Мотанки и Барби: кто кого
  • Фешн-тренды В чем проводить эту осень
  • Бьюти-совет Обязательные бьюти-процедуры, которые стоит повторять каждый день
  • Pink-лаборатория Фантазии над традициями Total Black
октябрь 2018
https://pink.ua/news/9056
  • Настя Каменских "Я счастлива — и это главное"
  • The Hardkiss О новых хитах и вдохновении
  • "Трио Разные" О женственности, секрете принятия себя, парнях, белье и вредных привычках
  • "Beauty" Ароматы, которые идеально дополнят твою осень
  • Фешн-тренды Десятки идей для вдохновения
  • Pink-проект Кто такие асексуалы и как им с этим живется
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
https://pink.ua/news/9325
декабрь 2018
https://pink.ua/news/9192
ноябрь 2018
https://pink.ua/news/9056
октябрь 2018
Подписаться на журнал Перейти к анонсу
https://pink.ua/news/10307
июль 2019
https://pink.ua/news/10142
июнь 2019
https://pink.ua/news/9999
май 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9864
апрель 2019
https://pink.ua/news/9715
март 2019
https://pink.ua/news/9441
январь 2019
https://pink.ua/news/9325
декабрь 2018
https://pink.ua/news/9192
ноябрь 2018
https://pink.ua/news/9056
октябрь 2018
07.2019
https://pink.ua/news/10307
  • Pink июль-август Мне уже 30
  • Главный герой номера Дантес
  • Jerry Heil Об участии в талант-шоу, будущих треках и (вне)политическом искусстве
  • Позитив О концерте VISLOVO и новом альбоме
  • Street Style Городской история двух подруг
  • Pink Лаборатория Desert Spirit
06.2019
https://pink.ua/news/10142
  • Pink июнь Лови ритм, будь любым
  • Главный герой номера MONATIK
  • Beauty-съемка Skin Positive — откажись от густого слоя тональных средств и фильтров фоторедакторов
  • "Свобода. Прийняття" Фотопроект Кураж Базар
  • Pink Лаборатория "Купальщицы"
  • Путешествие Места счастливых женщин
05.2019
https://pink.ua/news/9999
  • Pink май: Back to the 90’s
  • Главная героиня номера Александра Шпильфогель
  • Выпуск 2019 Самый актуальные модели и цвета платьев
  • Beauty-съемка Whild Child — эксперименты, самовыражение и никаких стереотипов
  • Привет из 90-х Интервью с любимыми исполнителями
  • Фотопроект номера Девушки-кумиры 90-х – 2000-х.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
04.2019
https://pink.ua/news/9864
  • Pink Апрель Искусство быть красивой
  • Сабина Мусина
  • Лера Бородина
  • Fashion Trends Этно-мотивы, цветы и узоры.
  • Pink-лаборатория Настоящая любовь к флористическому принту.
  • Pink-проект "Мамы до 8 утра"
03.2019
https://pink.ua/news/9715
  • Pink март Семейные ценности
  • Александр Скичко О новых проектах, опыте в кино и трипу по Африке.
  • Pink-проект "Не така, як інші, вона". Проект Дианы Андрунык о нестандартной красоте.
  • Репродуктивный труд Сколько зарабатывала бы мама, если ее труд оплачивался.
  • Pink-лаборатория Яркие истории в новом сезоне.
  • Путешествие "Хата на тата, SPA на маму"
01.2019
https://pink.ua/news/9441
  • Free to Love Номер о любви
  • Яна Кутишевская О проекте "Топ-модель по-украински", моделинге и любви
  • Проект о настоящих мужчинах Николай Тищенко, Леонид Мартынчик, Владимир Дантес, Олег Скрипка
  • И смех и грех Почему животным в цирке не смешно
  • "Умеем ли мы любить" Съемка о любви без границ
  • PinkЛаборатория Как подобрать стильный лук и отправиться покорять снежные вершины.
12.2018
https://pink.ua/news/9325
  • Иван Дорн Happy New Dorn
  • alyona alyona Воспитательницей из Барышевки, которая взорвала сеть дебютным клипом "Рибки".
  • Pink-обещания Себе, миру и родным
  • Красота Лучшие бьюти-образы для праздничного настроения
  • PinkЛаборатория Сияй, несмотря на морозы за окном
  • PinkПодарки Сохраняй список, чтобы не бегать по торговым центрам в последний момент
11.2018
https://pink.ua/news/9192
  • Alina Pash Что нужно знать о битанге украинской сцены
  • Pink-проект Красота без ограничений
  • Pink-battle Мотанки и Барби: кто кого
  • Фешн-тренды В чем проводить эту осень
  • Бьюти-совет Обязательные бьюти-процедуры, которые стоит повторять каждый день
  • Pink-лаборатория Фантазии над традициями Total Black
10.2018
https://pink.ua/news/9056
  • Настя Каменских "Я счастлива — и это главное"
  • The Hardkiss О новых хитах и вдохновении
  • "Трио Разные" О женственности, секрете принятия себя, парнях, белье и вредных привычках
  • "Beauty" Ароматы, которые идеально дополнят твою осень
  • Фешн-тренды Десятки идей для вдохновения
  • Pink-проект Кто такие асексуалы и как им с этим живется